Bibi umumnya mengacu pada menstruasi, tidak ada yang benar-benar tidak bisa makan setelah menstruasi, tetapi untuk makanan dingin, minuman berkarbonasi, makanan yang merangsang, dll., Perlu mengurangi asupannya.
1. makanan dingin: cobalah makan makanan hangat selama menstruasi, terutama untuk makanan dingin, perlu mengurangi asupan, terutama karena setelah makan makanan dingin, dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh, merangsang rahim berkontraksi, mengakibatkan keluarnya darah menstruasi lebih sulit, yang pada gilirannya menyebabkan gejala sakit perut.
2. Minuman berkarbonasi: Minuman berkarbonasi mengandung lebih banyak fosfat, yang bila tertelan, dapat menyebabkan penyerapan dan metabolisme kalsium yang tidak normal, yang mengakibatkan osteoporosis; dan minuman berkarbonasi mengandung terlalu banyak gula, yang bila dikonsumsi secara berlebihan, dapat menyebabkan peningkatan gula darah yang tidak normal.
3. Makanan yang merangsang: termasuk cabai, kopi, alkohol, dll., makanan ini dapat menyebabkan kerusakan pada metabolisme tubuh setelah dikonsumsi, mengakibatkan fluktuasi besar pada kadar hormon dalam tubuh, mengakibatkan menstruasi yang berlebihan, menstruasi yang berkepanjangan dan gejala lainnya.
Setelah menstruasi, wanita harus lebih memperhatikan asupan nutrisi yang seimbang, serta lebih memperhatikan istirahat, menjaga kebersihan dan kebersihan sekitar.