Menstruasi mengacu pada menstruasi. Dimungkinkan untuk minum air lemon dalam jumlah sedang selama menstruasi, tetapi tidak disarankan untuk minum terlalu banyak untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan.
Air lemon diseduh dari lemon segar atau irisan lemon yang kaya akan vitamin C dan mineral seperti kalsium, fosfor, dan zat besi. Minum air lemon dapat membantu mengisi kembali vitamin C yang bermanfaat bagi tubuh. Selain itu, lemon berbau harum, jika wanita mengalami mual, gejala anoreksia saat menstruasi, minum air lemon dapat memberikan efek menggugah selera makan.
Minum air lemon dalam jumlah sedang selama menstruasi kondusif untuk mempercepat laju metabolisme tubuh, dan sampai batas tertentu, juga dapat berperan dalam meningkatkan gerak peristaltik gastrointestinal dan mengurangi sembelit selama menstruasi, tetapi konsumsi berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan.
Jika fisik Anda lemah, sebaiknya coba minum air lemon hangat, perhatikan kehangatan saat haid, perhatikan kebersihan dan kebersihan vulva, dan konsultasikan dengan dokter tepat waktu untuk menghindari penundaan.