Tangan dan kaki yang dingin untuk menyesuaikan spesifik sebagai berikut: Pertama, olahraga yang tepat, musim dingin harus mengikuti gerakan, terutama di pagi hari setelah bangun tidur, sedikit olahraga dapat membuat sirkulasi darah dan metabolisme dipercepat, sehingga sepanjang hari akan penuh semangat, dan tidak mudah kedinginan. Kedua, modifikasi pola makan, musim dingin adalah waktu terbaik untuk menambah, tangan dan kaki yang dingin harus memanfaatkan kesempatan ini untuk makan makanan hangat, seperti daging domba, makan lebih banyak kacang-kacangan, wortel, dan makanan hangat lainnya. Makanan pedas yang tepat, seperti cabai, lada, dll., dapat meningkatkan sirkulasi darah. Ketiga, perhatikan kehangatan, musim dingin harus memperhatikan kehangatan, jangan mengurangi pakaian agar cantik. Orang dengan tangan dan kaki dingin, mengenakan kaus kaki katun, membantu kaki kering dan nyaman, biasanya juga memberi perhatian khusus pada kehangatan kaki dan kaki, jika kehangatan tungkai bawah baik-baik saja, seluruh tubuh akan terasa hangat.