Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah secara aktif memeriksa dan mengobati penyakit utama, sehingga akar penyebab sperma lemah dapat disembuhkan sepenuhnya. Kedua, Anda dapat mengonsumsi beberapa obat oral untuk meningkatkan vitalitas sperma, seperti tablet spermogenik, kapsul spermogenik, kapsul Xuanju majemuk, dll. Ada juga beberapa obat barat seperti levokain, yang juga memiliki efek promosi tertentu pada vitalitas sperma. Selain itu, kebiasaan buruk dalam kehidupan sehari-hari juga perlu diperbaiki. Merokok dan alkohol memiliki efek merusak pada sperma, jadi disarankan untuk berhenti merokok dan minum alkohol. Penting juga untuk memiliki istirahat dan tidur yang baik untuk menyediakan lingkungan yang baik bagi sperma, tidak terpapar aktivitas panas, seperti mandi air panas, sauna, dll., Dan juga untuk memperkuat latihan fisik, bersama dengan makan lebih banyak makanan yang mengandung seng dan selenium.