Kotoran yang kering dan keras yang tidak dapat dikeluarkan biasanya berarti sembelit, dan solusinya meliputi penyesuaian pola makan, olahraga yang tepat, dan pengobatan. 1. Sesuaikan pola makan: Sembelit biasanya disebabkan oleh kebiasaan pola makan yang buruk. Disarankan untuk minum lebih banyak air, bubur nasi, dan makan lebih banyak makanan yang mengandung serat, seperti seledri, daun bawang, dll. 2. Olahraga yang tepat: olahraga yang tepat kondusif untuk gerakan peristaltik gastrointestinal dan pencernaan, disarankan untuk melakukan jogging yang tepat, jalan cepat, Anda juga dapat memijat perut searah jarum jam. 3. Pengobatan: sembelit juga dapat disebabkan oleh ketidakseimbangan flora usus, dapat diberikan di bawah bimbingan dokter obat probiotik seperti pengobatan bifidobacteria. Laktulosa oral juga dapat diberikan untuk merangsang gerakan peristaltik saluran cerna. Jika konstipasi parah dan situasi darurat muncul, dapat diobati di bawah pengawasan medis dengan Keserol atau enema gliserol. Bahan utama Keserol adalah gliserol, yang dimasukkan ke dalam saluran anus untuk melumasi tinja. Jika tidak sembuh dalam jangka waktu yang lebih lama, disarankan untuk pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan tepat waktu untuk menghindari konsekuensi serius seperti penyumbatan usus.