Makanan laut dapat dimakan dalam jumlah sedang setelah menstruasi.
Makanan laut adalah makanan yang bergizi tinggi, dan sebagian besar makanan laut berkualitas tinggi dan berprotein tinggi. Wanita dapat makan makanan laut dalam jumlah sedang setelah menstruasi, yang dapat mengisi kembali energi dan nutrisi yang dibutuhkan wanita. Namun, ketika menstruasi baru saja berakhir, yang terbaik adalah tidak makan makanan dalam jumlah besar, untuk menghindari ketidaknyamanan pencernaan dalam tubuh terlalu banyak makanan laut.
Selain itu, disarankan untuk makan makanan laut harus dimasak atau dikukus, untuk menghindari bakteri atau mikroorganisme patogen dalam makanan laut masuk ke dalam tubuh manusia hingga menyebabkan penyakit.
Selama atau tepat setelah menstruasi, wanita harus memperhatikan pola makan yang seimbang, tidak pilih-pilih makanan atau makan satu jenis makanan saja, cukup makan sayur dan buah segar, susu, telur, dan daging. Jika seorang wanita merasa tidak enak badan setelah makan makanan laut di akhir periode menstruasinya, ia disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter.