Merasa gugup di lingkungan yang asing adalah reaksi psikologis yang umum dan normal. Jika tidak secara serius mempengaruhi fungsi sosial dan pekerjaan seperti bekerja dan belajar, hal ini dapat diobati dengan latihan relaksasi sederhana. Misalnya, latihan relaksasi pernapasan dalam, berfokus pada pernapasan, memperlambat laju pernapasan dan berhenti selama 1-2 detik di antara napas, memungkinkan tubuh mencapai tingkat konsentrasi karbon dioksida tertentu melalui latihan pernapasan dalam, mengaktifkan emosi batin dan bertindak sebagai stabilisator. Jika hal ini secara serius mempengaruhi fungsi sosial dan pekerjaan seperti pekerjaan, belajar dan kehidupan, mungkin itu adalah kecemasan sosial atau fobia. Pada saat ini, obat anti-kecemasan seperti lorazepam, eszopiclone, alprazolam dan obat-obatan lainnya, atau beta-blocker seperti insulin, dapat diterapkan untuk secara efektif meningkatkan kegugupan dan kecemasan serta kekhawatiran pasien.