Jeruk memiliki nilai gizi tertentu, yang tercermin dari fakta bahwa jeruk mengandung karbohidrat, vitamin, dan dapat memberikan berbagai nutrisi untuk tubuh jika dimakan dalam jumlah sedang. Jeruk kaya akan vitamin C, mineral dan karbohidrat, di mana kandungan vitamin C dapat mencapai 53,2mg/1000g, yang relatif tinggi dibandingkan dengan makanan sejenis, dan makan dalam jumlah sedang dapat memberikan sejumlah energi dan nutrisi untuk aktivitas harian tubuh. Selain itu, karena kandungan protein dalam jeruk rendah, dan daging hewan seperti daging sapi dan ayam mengandung lebih banyak protein berkualitas tinggi, sehingga Anda juga bisa makan jeruk dengan sedikit daging sapi dan ayam, dll., Yang dapat memastikan suplementasi protein dan juga menjaga asupan nutrisi harian yang seimbang. Dianjurkan untuk melakukan diet yang ilmiah dan masuk akal dengan diversifikasi makanan di bawah bimbingan ahli gizi.