Sistinosis adalah cacat bawaan pada tubulus ginjal, bagaimana cara mencegah sistinosis? Cara yang paling penting untuk mencegah sistinosis adalah dengan meningkatkan asupan air. Air dapat mengencerkan air seni dan mencegah konsentrasi garam dan mineral yang tinggi menumpuk menjadi batu. Jumlah air yang tepat adalah 2 liter air seni sehari, meskipun itu sudah cukup. Jika Anda bekerja di bawah terik matahari sepanjang hari, Anda perlu minum 2 galon air. 2 . Menambah serat Menambahkan bekatul dapat mencegah terjadinya batu. 3 . Kontrol asupan kalsium Anda Sebagian besar batu dibentuk oleh kalsium atau produk yang mengandung kalsium. 4, periksa obat perut Anda Beberapa obat pengasam yang umum mengandung kadar kalsium yang tinggi. Jangan makan makanan yang kaya oksalat Sekitar 60 persen batu adalah batu kalsium oksalat. Oleh karena itu, Anda harus membatasi asupan makanan kaya oksalat, termasuk kacang-kacangan, bit, seledri, cokelat, anggur, paprika, peterseli, bayam, stroberi, dan sayuran dari keluarga kubis. Juga hindari alkohol, kafein, teh, cokelat, buah ara kering, daging domba, kacang-kacangan, paprika hijau, teh hitam, biji poppy, dan sebagainya. 6, lebih banyak beraktivitas Orang yang tidak aktif cenderung mengalami penumpukan kalsium dalam darah. Olahraga membantu kalsium mengalir ke tulang-tulang yang seharusnya. Jangan duduk-duduk sepanjang hari menunggu batu terbentuk, Anda harus keluar rumah untuk berjalan-jalan atau berolahraga. 7. Makanlah makanan yang kaya vitamin A. Vitamin A diperlukan untuk menjaga kesehatan lapisan uretra, dan juga membantu mencegah kambuhnya batu. Orang dewasa yang sehat perlu mengonsumsi 5.000 unit vitamin A setiap hari, dan secangkir wortel dapat memberikan 10.055 lu vitamin A. Makanan lain yang kaya vitamin A termasuk kembang kol, aprikot, parsnip, labu, dan hati sapi.