Gejala mendengkur terjadi ketika Anda terlalu lelah untuk tidur. Beberapa orang secara tidak sadar akan bernapas melalui mulut dalam keadaan terlalu lelah, yang akan meningkatkan getaran jaringan lunak seperti langit-langit lunak, sehingga menyebabkan mendengkur. Selain itu, jika beberapa orang terlalu lelah, mereka mungkin berbaring dengan postur tubuh yang salah, sehingga bagian belakang lidah akan jatuh ke bawah, yang akan menyebabkan gejala mendengkur. Tentu saja, ada juga orang yang mungkin memiliki penyebab obstruksi mekanis, jika mereka berbaring rata, itu akan memperburuk gejala mendengkur. Penyebab mendengkur harus diidentifikasi dengan jelas, sesuai dengan penyebab yang berbeda dan kemudian mengambil tindakan pengobatan yang tepat. Biasanya, Anda harus mengontrol berat badan Anda, dan lebih baik tidur miring, jika Anda berbaring datar, itu akan dengan mudah mengarah ke bagian belakang lidah, yang akan memperburuk dengkuran.