Tindakan pencegahan sembelit adalah sit-up, lompat tali, memijat perut dan sebagainya.
1. Sit-up: sit-up dapat memainkan peran tertentu dalam meningkatkan gerakan peristaltik saluran pencernaan, yang dapat berperan dalam mencegah sembelit yang disebabkan oleh aktivitas yang tidak banyak bergerak.
2. Lompat tali: lompat tali dapat meningkatkan sirkulasi darah, mempercepat gerak peristaltik saluran pencernaan, yang dapat berperan dalam mencegah sembelit.
3. Pijat perut: melalui pijatan yang sesuai searah jarum jam, dapat meningkatkan dan mempercepat gerak peristaltik saluran pencernaan, juga sebagian besar dapat dicegah karena gerak peristaltik saluran pencernaan yang lambat yang disebabkan oleh sembelit.
Biasanya direkomendasikan di bawah bimbingan dokter profesional untuk pencegahan sembelit, jangan membabi buta melakukan beberapa tindakan sendiri untuk menghindari operasi yang tidak tepat, menyebabkan kerusakan pada tubuh. Pada saat yang sama, sembelit perlu secara aktif mendengarkan saran dokter untuk ditangani.