Tidur malam bayi Anda terdiri dari beberapa siklus tidur nyenyak dan tidur nyenyak bergantian, dengan periode terjaga yang singkat di antara siklus tersebut. Sebagian besar waktu, bayi Anda belajar untuk tidur kembali dengan sendirinya, dan orang tua mengalami malam yang bersih tanpa gangguan. Jika bayi Anda telah mengembangkan kebiasaan untuk kembali tidur di malam hari dengan botol, diayun-ayun, dll., ia akan membutuhkan Anda untuk melakukan hal yang sama di tengah malam sebelum melanjutkan ke siklus tidur berikutnya. Oleh karena itu, demi pertumbuhan bayi Anda yang sehat, mohon para orang tua yang memiliki anak kecil untuk secara sadar menumbuhkan kebiasaan bayi Anda untuk tidur sendiri setelah ia berusia 3 bulan. Sebagian orang tua bertanya: Apakah hal ini mungkin? Adanya siklus tidur juga menjelaskan banyak alasan seperti tidak bisa tidur di malam hari tanpa menyusu di malam hari dan sering terbangun di malam hari, sehingga ternyata bayi mengembangkan kebiasaan membutuhkan kondisi tidur dari dunia luar. Apa yang bisa dilakukan? Satu-satunya cara untuk membantu anak Anda adalah dengan menghilangkan kondisi tidur dari luar. Metode: Seluruh keluarga harus setuju untuk mengadopsi metode eliminasi bertahap dan bersikeras melakukannya. Tidur dipengaruhi oleh cahaya dan aktivitas fisik, dari bayi kecil melalui aktivitas luar ruangan di siang hari, merasakan cahaya, tidur malam untuk memberikan lingkungan yang gelap, dapat membantu bayi kecil lebih cepat untuk membangun ritme siang dan malam, untuk membantu budidaya tidur malam. Beberapa orang tua juga khawatir tentang berapa banyak waktu yang dibutuhkan bayi untuk tidur? Bagan berikut ini sangat intuitif: semakin muda usianya, semakin besar perbedaannya. Bayi yang baru lahir tidur dari 9 jam hingga 19 jam karena pusat tidurnya masih belum matang. Pada usia sekolah, perbedaannya tidak terlalu besar. Setiap anak memiliki karakteristik temperamennya masing-masing, selama tidak mengalami perubahan besar dalam kurun waktu tertentu, kondisi emosi dan fisik anak tidak abnormal, orang tua tidak perlu khawatir. Orang tua harus penuh kasih dan kesabaran dalam membesarkan anak-anak mereka, memberi mereka lingkungan di mana mereka dapat tumbuh dengan bebas, tetapi mereka juga perlu menahan diri, dan membangun kebiasaan tidur yang baik adalah hal yang sangat penting. Penting untuk membangun kebiasaan tidur yang baik, lingkungan harus sesuai dan stabil, persiapan tidur harus menjadi rutinitas, tidur harus dapat diprediksi, dan waktu tidur harus teratur, dll. Anda dapat membaca gambar-gambar berikut dengan seksama. Penelitian ilmiah telah menemukan bahwa selama fase tidur non-REM, ada periode waktu ketika hormon pertumbuhan disekresikan, yang terkait dengan pertumbuhan, sehingga masuk akal untuk tidur nyenyak dan tumbuh lebih tinggi. Selain itu, otak fase tidur REM cukup aktif, mengapa, mungkin mengintegrasikan siang hari yang dipelajari, dialami, untuk membantu pembentukan memori jangka panjang. Beberapa orang mungkin ingin bertanya, bagaimana kita orang tahu apa itu fase tidur non-REM, apa itu tidur REM, ah, orang tua yang bermata tajam telah belajar dari bagan kedua. Singkatnya, paruh pertama malam berhubungan dengan pertumbuhan dan paruh kedua malam berhubungan dengan pembelajaran dan memori.