I. Apa yang dimaksud dengan sendi? Sendi terdiri dari dua atau lebih ujung tulang dan berbagai jaringan yang menyatu. Sebagai contoh, sendi lutut terdiri dari tibia (tulang tungkai bawah) dan femur (tulang paha). Sendi panggul, juga dikenal sebagai ‘sendi bola dan soket’, terdiri dari kepala femoralis (bola), ujung atas tulang paha, dan asetabulum (soket), bagian panggul. Permukaan ujung tulang sendi ditutupi oleh lapisan tulang rawan yang halus. Dalam keadaan normal, keberadaan tulang rawan artikular memungkinkan sendi bergerak tanpa rasa sakit dan tanpa gesekan. Namun, ketika tulang rawan artikular rusak oleh penyakit seperti artritis, sendi menjadi kaku dan nyeri. Sendi dikelilingi oleh jaringan fibrosa – kapsul sendi – yang memiliki ‘lapisan’ halus – membran sinovial. Membran sinovial menghasilkan cairan sinovial, yang mengurangi keausan yang disebabkan oleh gerakan sendi. Sendi panggul manusia normal: Sendi panggul adalah sendi penahan beban terbesar dalam tubuh. Sendi ini terdiri dari dua bagian utama: bagian bulat dari tulang paha proksimal – kepala tulang paha berada di dalam acetabulum di atas panggul. Terdapat ligamen – ligamen bundar – yang menghubungkan acetabulum ke kepala femur yang memberikan stabilitas pada sendi. Permukaan tulang kepala tulang paha dan acetabulum ditutupi dengan tulang rawan artikular yang halus sebagai “bantalan”, sehingga memungkinkan fleksibilitas gerakan yang lebih besar di antara keduanya. Permukaan sendi ditutupi oleh lapisan jaringan sinovial yang tipis dan halus. Pada sendi panggul yang normal, jaringan sinovial mengeluarkan sedikit cairan, yang melumasi sendi panggul untuk mengurangi keausan antara kepala femoralis dan asetabulum. Semua mekanisme ini memastikan bahwa sendi panggul Anda dapat bergerak dengan bebas dan tanpa rasa sakit dalam keadaan normal. Penyebab umum nyeri pinggul dan disfungsi: Penyebab paling umum nyeri kronis dan ketidakstabilan pada sendi pinggul adalah artritis. Contohnya meliputi: osteoartritis, artritis reumatoid, dan osteoartritis traumatik. Osteoartritis: Sering terjadi pada pasien yang berusia di atas 50 tahun dan memiliki kecenderungan menurun dalam keluarga. Pada penyakit ini, bantalan tulang rawan sendi panggul hilang dan keausan langsung terjadi antara kepala tulang paha dan tulang acetabulum, yang mengakibatkan rasa sakit atau kaku pada sendi panggul. Artritis reumatoid: penyakit pada membran sinovial di mana peradangan pada membran sinovial menghasilkan cairan sinovial dalam jumlah besar dan menghancurkan tulang rawan sendi, sehingga menimbulkan rasa nyeri dan kaku. Osteoartritis traumatik: Ini merupakan akibat sekunder dari trauma atau patah tulang pinggul yang parah. Patah tulang pinggul dapat menyebabkan nekrosis iskemik pada kepala tulang paha dan pada akhirnya menyebabkan nyeri dan kekakuan pada sendi pinggul. Apa yang dimaksud dengan penggantian sendi artifisial? Penggantian sendi artifisial adalah operasi untuk mengganti sendi yang sakit dan tidak lagi berfungsi dengan baik, untuk mengatasi nyeri, kelainan bentuk dan disfungsi, serta memulihkan dan meningkatkan pergerakan sendi. Mengapa saya memerlukan penggantian pinggul? Tujuan penggantian sendi artifisial adalah: 1) untuk meredakan nyeri; 2) untuk memulihkan dan meningkatkan fungsi sendi; 3) untuk memperbaiki kelainan bentuk. Pasien seperti apa yang membutuhkan penggantian pinggul artifisial? 1. Fungsi sendi panggul terpengaruh secara signifikan, misalnya ketidakmampuan untuk duduk di bangku yang rendah, kesulitan untuk pergi ke toilet atau naik-turun tangga, ketidakmampuan untuk memakai kaus kaki atau memotong kuku kaki, dll. Tujuan pembedahan adalah untuk mengatasi rasa sakit dan mengembalikan Anda ke kehidupan normal. Tindakan berikut ini harus dihindari sejauh mungkin, jika tidak, kemungkinan sendi panggul artifisial Anda melonggar akan sangat meningkat. Jangan duduk di bangku yang rendah (sekitar 20 cm), termasuk jongkok; hindari melompat dari ketinggian dengan kaki lurus; hindari olahraga berat; hindari terjatuh; jangan memutar pinggul ke luar baik dalam posisi berbaring maupun berjalan; jangan berbaring miring saat berbaring telentang. 5. Agar latihan Anda mudah dan menyenangkan, kami telah merumuskan rencana latihan berikut ini untuk Anda: (i) 1 ~ 3 hari setelah operasi: Periode latihan ini bertujuan untuk memulihkan kekuatan otot dan meningkatkan aliran darah ke tungkai bawah untuk mencegah pembentukan gumpalan darah. Namun, jangan gerakkan sendi panggul untuk sementara waktu. 1. Fleksi dan ekstensi sendi pergelangan kaki: secara perlahan-lahan kaitkan jari kaki ke atas, lalu rentangkan lebih jauh untuk membuat permukaan kaki tegang. Hal ini dapat dilakukan beberapa kali setiap 5-10 menit; mulailah segera setelah operasi hingga Anda benar-benar pulih. 2. Putar sendi pergelangan kaki Anda: putar sendi pergelangan kaki Anda dari dalam ke luar; ulangi 5 kali sehari, 3-4 kali sehari. (2) 3 hari hingga 2 minggu setelah operasi: Selama periode ini, Anda dapat mulai melakukan beberapa aktivitas pinggul telentang untuk memulihkan kekuatan otot dan secara bertahap meningkatkan mobilitas sendi pinggul. 1. Gunakan mobilisator sendi pasif (CPM): penggunaan CPM pada periode awal pasca operasi tidak hanya memungkinkan sendi artifisial yang baru diganti memasuki perannya lebih awal, tetapi juga secara efektif mencegah perlengketan pada jaringan lunak di sekitarnya dan berperan dalam pencegahan trombosis vena dalam pada tungkai bawah. 120°. 2. 3 sampai 4 kali sehari, 10 kali pengulangan dari tiga latihan berikut ini: 1) Fleksi dan ekstensi sendi lutut: fleksikan sendi lutut seperti yang ditunjukkan sehingga tumit Anda bergeser ke arah pinggul, lalu luruskan. Berhati-hatilah untuk tidak mengayunkan lutut ke samping. 2) Kontraksi pinggul: Kencangkan otot pinggul Anda dalam posisi berbaring dan tahan selama 5 detik. 3) Latihan penculikan: Luruskan kaki pada posisi datar dan rentangkan ke samping sejauh mungkin, lalu tarik kembali, hati-hati agar tidak menyatukannya sepenuhnya. 3) Kontraksi paha depan: 1) Kencangkan otot paha depan (paha depan) dan luruskan lutut Anda sebanyak mungkin selama 5-10 detik, 10 kali setiap 10 menit atau hingga Anda merasakan sedikit kelelahan pada otot paha. 2) Angkat kaki lurus: Kencangkan otot paha depan Anda, luruskan lutut sejauh mungkin, angkat kaki bagian bawah (10 cm dari tempat tidur) selama 5-10 detik dan turunkan secara perlahan. Ulangi latihan ini dan Anda akan merasakan sedikit kelelahan pada otot paha. (iii) 2 minggu setelah operasi: Periode ini bertujuan untuk memulihkan mobilitas pinggul yang normal dan membangun kekuatan otot. Jika pinggul artifisial Anda sudah disemen, Anda akan dapat menaruh beban di atasnya, duduk secara bertahap dan mulai berdiri dan berjalan. Namun, pastikan Anda melakukan latihan rehabilitasi berikut ini di bawah bimbingan dokter Anda. 1. Duduklah selama 14 hingga 21 hari, duduklah di tepi tempat tidur dan duduklah di kursi. Saat berdiri dari kursi, pertama-tama gerakkan tubuh Anda ke tepi kursi, letakkan anggota tubuh yang terkena di depan Anda, biarkan kaki di sisi yang sehat menanggung sebagian besar berat badan Anda, secara aktif melakukan fleksi pinggul dan fleksi lutut, ekstensi pinggul dan latihan ekstensi tungkai, Anda dapat terus menggunakan penggerak sendi pasif. 2. Sejak 22 hari dan seterusnya, dokter harus memegang tangan pasien dengan rata dan berlatih berjalan di permukaan yang rata, 100-300 langkah setiap kali, 2-3 kali/hari. Ini bukan tentang berjalan lebih banyak, tetapi tentang berjalan dengan benar. Pada saat yang sama, berlatihlah berjalan naik dan turun tangga dengan langkah yang sama, dimulai dengan kaki yang sehat saat menaiki tangga dan mulai dengan kaki yang terkena saat menuruni tangga. Jangan memutar kaki Anda secara eksternal atau internal saat berjalan datar, jangan menyeret kaki Anda, jangan melewatkan langkah, jangan pincang, dan cukup berani untuk membiarkan pinggul yang terkena dampak menanggung beban. Ingatlah untuk menghindari jatuh yang tidak disengaja. Kruk umumnya tidak digunakan untuk menghindari penundaan berjalan mandiri. Mulai minggu ke-4 dan seterusnya, berlatihlah jongkok, berdiri, dan menginjak tanah secara bersamaan. 3. Latihan berdiri: Anda akan dapat bangun dari tempat tidur dan berdiri segera setelah operasi. Anda mungkin akan merasa pusing pada awalnya, jadi pastikan ada seseorang yang membantu Anda. Lanjutkan sampai Anda cukup kuat untuk berdiri. Anda harus berpegangan pada pegangan di samping tempat tidur atau di dinding saat berdiri. Lakukan ini 3-4 kali sehari, 10 kali setiap kali. 4. Mengangkat kaki berdiri: Pegang pegangan dengan kedua tangan dan angkat tungkai yang sakit, berhati-hatilah untuk tidak mengangkat lutut di atas pinggang. 2 ~ 3 kali setiap kali. 5 . Latihan penculikan berdiri: Pertahankan tungkai bawah Anda dalam posisi lurus dan angkat ke luar, lalu tarik kembali secara perlahan. 2 ~ 3 kali setiap kali. 6 . Latihan ekstensi punggung berdiri: rentangkan tungkai yang terkena secara perlahan ke belakang, jaga agar tubuh bagian atas tetap tegak, 2 ~ 3 kali setiap kali. (iv) Berjalan dan aktivitas awal: Segera setelah operasi, Anda dapat berjalan di sekitar bangsal dan melakukan aktivitas ringan sehari-hari. Ini akan sangat membantu dalam memulihkan kekuatan dan gerakan pinggul Anda. Mulailah berjalan dengan tongkat sampai Anda merasa memiliki keseimbangan yang cukup. Pada awalnya, berjalanlah selama 5-10 menit 3-4 kali sehari; kemudian secara bertahap tingkatkan menjadi 20-30 menit 2-3 kali sehari. Setelah Anda benar-benar pulih, Anda harus tetap berjalan selama 20-30 menit 3-4 kali sehari. Berjalan membantu Anda mempertahankan kekuatan otot-otot di sekitar sendi pinggul. (v) Bagaimana cara menggunakan kruk? Kruk dapat membantu rehabilitasi awal pasca operasi untuk pasien dengan prostesis yang belum sembuh dan pasien yang tidak memiliki penyangga tungkai bawah yang memadai. Tidak semua pasien harus menggunakan kruk setelah operasi dan dalam beberapa kasus, kruk justru dapat membahayakan, jadi penting untuk mengikuti saran dokter Anda. Jika Anda harus menggunakannya, Anda harus mengikuti instruksi dokter Anda dengan hati-hati, jika tidak, Anda akan mendapatkan setengah hasil dengan usaha dua kali lipat! Prinsip-prinsip penggunaan kruk: 1. Jangan pernah jatuh! Pada awal penggunaan kruk harus dibantu; saat tanah licin sebaiknya hindari berjalan dengan kruk; lansia yang lemah dan keseimbangan yang buruk, rentan jatuh, kruk pasca operasi tidak boleh digunakan, sebaiknya menggunakan kursi roda. 2, selangkah demi selangkah Penggunaan kruk membutuhkan pembelajaran dan adaptasi, bahkan bagi orang sehat pun tidak terlalu mudah, bagi pasien pasca operasi perlu latihan yang sabar. Mulailah dengan gerakan sederhana dan latihlah satu gerakan dengan baik sebelum melatih gerakan berikutnya untuk menghindari cedera yang dapat mempengaruhi hasil operasi. Juga percaya diri dan lakukan upaya yang tak henti-hentinya untuk pemulihan yang lebih baik! 3, hindari ketergantungan Ketika Anda sudah bisa mengontrol cara berjalan, jongkok, berdiri dan berbelok dengan lebih baik, dan prostesis sudah sembuh dengan baik, Anda harus meninggalkan kruk. Langkah-langkah dari posisi tengkurap ke penggunaan kruk: 1. Lenturkan sisi pinggul yang sakit ke arah luar. 2. Pindahkan kaki yang terkena ke samping tempat tidur dan tekuk lutut. 3. Sangga tubuh dengan siku di sisi yang sakit sambil berbalik ke sisi yang sakit dan gerakkan kaki di sisi yang sehat ke sisi tempat tidur dan duduk. 4 . Duduklah di tepi tempat tidur dan gerakkan betis Anda di tepi tempat tidur, setelah betis bergerak bebas maka bersiaplah untuk memakai sepatu dan bangun. 5 . Pegang kruk dengan tangan di sisi yang sehat dan topang tempat tidur dengan tangan yang lain sementara kaki di sisi yang sehat berada di tanah. 6 . Tangan di sisi yang sakit kemudian memegang kruk dari tempat tidur dan berdiri dengan kruk. 7 . Geser kruk satu kaki ke depan terlebih dahulu, mendarat di kaki yang sehat → geser berat badan ke depan sampai berat badan melewati garis kruk → geser kaki yang sehat ke depan hingga melewati garis kruk sejauh 20-30 cm. Lakukan secara bergantian. Berjalan dengan tongkat dan kruk: Pada beberapa minggu pertama setelah operasi, Anda akan sering membutuhkan alat bantu jalan untuk membantu menyeimbangkan tubuh Anda agar tidak terjatuh. Anda dapat menggunakan tongkat atau kruk untuk membantu Anda berjalan hingga Anda benar-benar pulih. Setelah Anda benar-benar seimbang dan stabil tanpa alat bantu jalan, Anda harus menggunakan tongkat atau kruk pada sisi tubuh yang sehat. Latihan yang dijelaskan di bawah ini dapat dilanjutkan setelah Anda keluar dari rumah sakit, tetapi Anda disarankan untuk menggunakannya semampu Anda dan ditemani jika memungkinkan. (1. Waktu: Rehabilitasi membutuhkan waktu dan Anda harus memasukkan rencana latihan ke dalam jadwal Anda. Mulailah dengan 3 sampai 5 sesi setiap latihan dan secara bertahap tingkatkan intensitas setiap latihan dengan faktor 1 sampai Anda dapat melakukan 15 sesi setiap latihan. Jika Anda merasa sulit untuk melakukan latihan tertentu, jangan memaksakan diri Anda untuk melakukannya, tetapi cobalah lagi setelah beristirahat selama seminggu. 2. Pernapasan: Perhatikan ritme pernapasan Anda! Anda harus tetap bernapas dengan teratur dan tidak menahan napas. Anda bisa mencoba latihan ini dengan menghembuskan napas saat Anda menekuk kaki Anda dan menarik napas saat Anda meregangkan kaki untuk berdiri. Tentu saja Anda juga dapat menarik napas saat Anda menekuk kaki untuk jongkok dan menghembuskan napas saat Anda merentangkan kaki untuk berdiri. Temukan metode yang paling cocok untuk Anda. Ketika Anda telah menyelesaikan satu latihan dan sebelum memulai latihan berikutnya, tarik napas melalui hidung sebanyak 3 kali dan hembuskan secara perlahan melalui mulut. 3. Jauhkan diri dari rasa sakit: Selama melakukan semua latihan, Anda harus merasa rileks dan tidak kesakitan. Jika ada latihan yang membuat Anda merasa tidak enak, hentikan. Jika Anda merasa sakit, kompres pinggul Anda dengan es. Angkat kaki Anda sesering mungkin. Anda dapat beristirahat kapan saja tanpa merasa bersalah atau tidak nyaman. Istirahat bahkan bisa selama beberapa hari. Saat Anda memulai lagi, mulailah dengan latihan sederhana dan secara bertahap tingkatkan kesulitannya. 4. Persiapan: Anda mungkin memerlukan karpet yang sedikit lebih besar, bantal dan bangku kecil untuk membantu rehabilitasi. Latihan terlentang: Anda juga dapat menggunakan bangku atau kursi untuk mempersiapkan latihan terlentang. Mulailah dengan meregangkan kaki yang terkena ke belakang, lalu tekuk kaki lainnya ke bawah dan tekuk kaki lainnya ke belakang, sambil menopang diri Anda di bangku dengan kedua tangan. Letakkan bangku di satu sisi dan topang kedua lengan di lantai, lalu berbaring telentang dengan lengan bawah ditopang di lantai. Terakhir, berbaliklah ke posisi terlentang. Selama proses membalikkan badan, pastikan kaki di sisi operasi tidak tertekan, ke arah mana pun Anda jatuh. Jika Anda telah menyelesaikan latihan, lakukan langkah-langkah di atas dengan urutan terbalik dan biarkan diri Anda berdiri secara perlahan. Anda mulai dengan punggung rileks dan berbaring rata, dengan tungkai atas di setiap sisi tubuh, telapak tangan menghadap ke atas. Tungkai bawah lurus dan rata, sedikit ke arah luar. Mulailah setiap latihan dengan menjaga tubuh Anda tetap tegang, yaitu rentangkan bahu Anda ke bawah sejauh mungkin, kencangkan dada dan perut Anda, dan jaga agar pinggul Anda tetap dekat dengan matras. Sekarang kaitkan jari-jari kaki Anda ke atas dan tekan bagian belakang lutut Anda ke matras – kencangkan seluruh tubuh Anda. Perlahan-lahan kendurkan seluruh tubuh Anda untuk mencapai relaksasi total. 2) Latihan 1: Jaga kaki kanan tetap lurus dan tekuk dan luruskan kaki kiri Anda di atas matras sebanyak mungkin. Bergantian antara kaki kiri dan kanan, jaga agar kaki kiri tetap lurus dan tekuk dan luruskan kaki kanan sebanyak mungkin. Jika Anda ingin lebih cepat, Anda dapat meningkatkan kecepatan latihan secara perlahan. 3) Latihan 2: Kencangkan seluruh tubuh Anda dan letakkan tangan Anda di pinggang. Jaga kaki kanan Anda tetap kokoh di atas matras, jari-jari kaki menghadap ke atas, sambil melebarkan kaki kiri Anda ke samping matras. Jaga lutut dan jari-jari kaki Anda dalam arah vertikal ke atas selama proses ini. Kembalikan kaki kiri ke posisi semula dan ulangi latihan ini dengan kaki kanan. 4) Latihan 3 Kencangkan seluruh tubuh Anda dan letakkan tangan Anda di pinggang. Tungkai bawah sekarang disilangkan ke samping pada saat yang bersamaan. Anda harus memperhatikan bahwa lutut dan jari-jari kaki tetap vertikal dan ke atas selama latihan ini. Latihan berdiri: Berdiri dengan punggung menghadap dinding. Rentangkan kaki Anda selebar bahu. Tumit sekitar tujuh sentimeter dari dinding. Jaga agar pinggul, bahu, dan punggung tangan tetap dekat dengan dinding. Jika Anda tidak dapat berdiri sendiri dengan aman, Anda dapat menggunakan tongkat atau menyandarkan punggung ke benda lain seperti meja atau meja tulis sehingga Anda dapat menggunakan tangan Anda sebagai penopang jika perlu agar tidak terjatuh. 1) Jaga agar tubuh Anda tetap tegang. Angkat dada dan kepala Anda, turunkan bahu Anda dan jaga agar punggung lengan dan tangan Anda tetap menempel pada dinding. Tekan pinggul Anda ke dinding, rilekskan perut Anda dan jaga agar kaki Anda tetap menapak di lantai dengan lutut sedikit ditekuk dan jari-jari kaki menghadap ke luar. Tahan posisi tegang ini selama tujuh detik, lalu rileks secara perlahan. 2) Latihan 1: Kencangkan seluruh tubuh Anda. Mendaratlah dengan satu jari kaki dan perlahan-lahan putar jari kaki tersebut, jaga agar lutut dan pinggul tetap tertekuk. Bergantian antara kaki kiri dan kaki kanan. Ketika Anda merasa cukup aman, percepat frekuensinya dan pindahkan berat badan Anda dari satu kaki ke kaki lainnya. 3) Latihan 2 Sandarkan punggung Anda ke dinding yang halus sambil menjaga tumit Anda tetap berjarak tujuh sentimeter dari dinding. Silangkan kaki Anda sedikit, dengan lutut dan jari-jari kaki sedikit menghadap ke luar. Jaga agar pinggul, sendi bahu, dan punggung tangan tetap menyentuh dinding. Jongkoklah perlahan-lahan dengan punggung menempel ke dinding sambil menjaga tumit tetap menyentuh lantai. Tahan posisi ini beberapa saat dan kemudian berdiri tegak dengan punggung menempel ke dinding. 4) Latihan 3 Anda harus terus menyemangati diri sendiri dengan berhenti sejenak selama latihan untuk beristirahat dan dengan lembut menekan kaki Anda dengan kedua tangan dari lutut ke pinggul. Ketika Anda siap untuk melakukannya lagi, ambil napas dalam-dalam. Anda bisa berjalan mengelilingi ruangan! Lakukan selangkah demi selangkah! Latihan untuk kekuatan otot: Pemulihan penuh sendi panggul mungkin memerlukan waktu beberapa bulan. Latihan berikut ini akan membantu Anda mendapatkan kembali kekuatan otot pada sendi panggul Anda. 4 kali sehari, 10 kali pengulangan setiap kali. Letakkan tali kulit di sekitar sendi pergelangan kaki anggota tubuh yang terkena dan pasang ujung yang lain pada kaki yang baik atau perabot lain yang stabil. Berhati-hatilah untuk berpegangan pada kursi atau benda stabil lainnya untuk menjaga keseimbangan. 1. Fleksi pinggul: Berdiri tegak dan gerakkan tungkai yang sakit ke depan, jaga agar sendi lutut tetap lurus. Kemudian kembali ke posisi tegak. 2 . Penculikan pinggul: Berdiri tegak, gerakkan anggota tubuh yang sakit ke arah luar lalu kembali ke posisi tegak. 3 . Ekstensi pinggul: berdiri tegak, gerakkan tungkai yang sakit ke belakang lalu kembali ke posisi tegak. Tindakan pencegahan dalam kehidupan sehari-hari 1. Bagaimana cara jongkok? Luruskan dada dan pinggang, jangan membungkukkan badan terlalu jauh ke depan; 2. Bagaimana cara memakai sepatu dan kaus kaki? Meregangkan kaki akan membantu Anda mengenakan sepatu dan kaus kaki, tetapi perlu diketahui bahwa Anda harus menghindari melakukan tindakan ini pada masa awal pasca operasi agar tidak mempengaruhi hasil operasi. Anda harus duduk di tempat tidur dan memakai sepatu dan kaus kaki dengan kaki di atas tempat tidur dan pinggul ditekuk. 3 . Bagaimana cara naik dan turun tangga? 1) Anda harus kuat dan fleksibel untuk naik dan turun tangga. 2) Pada awalnya Anda harus menggunakan pegangan tangga dan Anda hanya dapat melangkah satu per satu. 3) Ada aturan tentang kaki mana yang Anda gunakan untuk naik dan turun tangga, jadi untuk membantu Anda mengingatnya, kami menggunakan kalimat: “Kaki yang sehat masuk surga (kaki yang sehat terlebih dahulu saat menaiki tangga), kaki yang sakit masuk neraka (kaki yang sakit terlebih dahulu saat menuruni tangga).” Sebaiknya Anda dibantu oleh orang lain sampai Anda merasa memiliki kekuatan dan kelenturan yang cukup untuk melakukannya. 4) Berjalan naik dan turun tangga adalah latihan yang bagus untuk kekuatan otot dan keseimbangan. Berhati-hatilah untuk tidak menaiki tangga yang terlalu tinggi, dan jangan melebihi 25 cm per anak tangga. 5) Berhati-hatilah dalam menggunakan pegangan tangga. Latihan fungsional pasca-operasi setelah artroplasti tanpa semen: Pada minggu pertama setelah operasi, berbaringlah di tempat tidur dan lakukan latihan isometrik otot pada tungkai yang terkena. Dari minggu ke-6 hingga ke-7 dan seterusnya, berjalanlah dengan menumpu sebagian berat badan pada tungkai yang terkena. Setelah 12 minggu, lepaskan kruk. Apa yang perlu Anda persiapkan di rumah Anda setelah operasi 1. Pasang pegangan tangan yang dapat diandalkan di kursi, toilet, dan tangga; 2. Persiapkan bantal yang nyaman untuk kursi Anda dengan sandaran dan sandaran tangan yang aman serta tumpuan untuk anggota tubuh yang terkena untuk beristirahat; 3. Tinggikan toilet; 4. Kamar mandi Siapkan pegangan tangan dan kursi yang dapat diandalkan: singkirkan semua barang yang dapat menyebabkan Anda terjatuh di area yang sering Anda lalui di rumah Anda, seperti karpet yang dapat dipindahkan dan kabel telepon.