Bokong juga dikenal sebagai pinggul, dan nyeri pinggul pada pertengahan kehamilan dapat diredakan dengan mengubah postur tubuh, aktivitas yang sesuai, kompres panas dan pijat, dan pengobatan simtomatik.
1. Ubah postur tubuh: nyeri pinggul pada pertengahan kehamilan di kedua sisi, biasanya perlu mengubah postur tubuh dengan tepat, jangan terlalu lama berada di posisi yang sama, jangan berdiri atau duduk dalam waktu yang lama.
2. Aktivitas yang tepat: pertahankan olahraga ringan, peregangan tubuh dapat meningkatkan sirkulasi darah, aktivitas yang tepat untuk meningkatkan kekuatan otot-otot di sekitar panggul, aktivitas yang tepat untuk mengontrol berat badan dalam kisaran pertumbuhan normal, tetapi juga untuk mengurangi gejala nyeri dan ketidaknyamanan di kedua sisi pinggul.
3. Kompres panas dan pijatan: Anda dapat melakukan pijatan lembut, dengan handuk panas pada posisi tulang ekor untuk kompres panas, meningkatkan sirkulasi darah lokal, mengendurkan otot-otot lokal, dapat meringankan rasa sakit di kedua sisi pinggul.
4. Pengobatan simtomatik: nyeri pinggul pertengahan kehamilan dapat disebabkan oleh kekurangan kalsium, diet, makan susu, udang, susu kedelai, makanan tahu, dan di bawah bimbingan dokter untuk melengkapi kalsium laktat, kalsium karbonat.
Penyebab nyeri pinggul pertengahan kehamilan di kedua sisi lebih banyak, disertai dengan ketidaknyamanan lain pada waktunya untuk berkonsultasi dengan dokter, obat di atas untuk mengikuti instruksi dokter.