Sering buang air besar dapat membuang racun dan bakteri dari tubuh dan mencegah sembelit. Komponen utama tinja adalah sisa makanan, cairan pencernaan yang berlebih, sel-sel luruh dari usus, dan sejumlah besar bakteri, zat beracun, dan zat berbahaya, yang semuanya bercampur menjadi satu untuk membentuk tinja dan dikeluarkan dari tubuh. Dalam keadaan normal, warna tinja berwarna cokelat kecoklatan, dan buang air besar juga sangat penting bagi tubuh dan memiliki banyak manfaat. Jika terdapat penumpukan tinja yang besar di dalam usus, hal ini dapat menyebabkan penyakit usus seperti wasir dan fisura anus, dan juga dapat menyebabkan perubahan warna pada wajah. Buang air besar secara teratur dapat membuang racun dari tubuh dan mencegah gangguan pencernaan dan sembelit. Jika Anda buang air besar lebih dari 3 kali sehari, Anda mungkin dianggap menderita radang saluran usus dan dapat diperiksa di rumah sakit.