Kaki pegal saat bangun tidur dapat disebabkan oleh olahraga berat, kekurangan kalsium, kaki dingin, penyakit tulang belakang lumbal, dan sebagainya.
1. Olahraga berat: olahraga berat atau kerja fisik yang berat di siang hari, sehingga otot-otot kaki dalam keadaan tegang dalam waktu yang lama, setelah bangun tidur terlalu banyak metabolisme asam laktat di kaki yang menyebabkan gejala nyeri kaki, umumnya setelah dipijat atau dikompres panas, gejalanya bisa berkurang setelah istirahat.
2. Kekurangan kalsium: kandungan kalsium dalam darah relatif rendah, kekurangan kalsium juga dapat terjadi, setelah bangun tidur kaki terasa sakit.
3. Kaki dingin: Jika Anda tidak memperhatikan untuk menjaga kaki tetap hangat saat tidur di malam hari, pembuluh darah dan otot di kaki akan berkontraksi dan kejang saat kedinginan, yang akan menyebabkan rasa sakit dan nyeri, dan gejalanya dapat diredakan dengan menjaga kaki tetap hangat.
4. Penyakit tulang belakang lumbal: seperti herniasi diskus lumbal, osteofit tulang belakang lumbal, dan sebagainya dapat menyebabkan gejala nyeri kaki.
Bangun tidur kaki pegal, mungkin ada alasan lain, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter tepat waktu, agar tidak menunda kondisinya.