Berlari memperburuk kelembapan, yang mungkin disebabkan oleh kekurangan limpa dalam tubuh pasien dan kelembapan di lingkungan luar.
Pengobatan Tiongkok percaya bahwa “gerakan menghasilkan Yang”, dan olahraga dapat meningkatkan energi Yang dalam tubuh. Saat ini, para dokter percaya bahwa lari yang tepat memiliki efek menghangatkan meridian dan menyebarkan dingin (menghangatkan meridian untuk menghilangkan dingin), menggerakkan qi melalui agunan, menyehatkan yin dan yang, dan membantu menghilangkan dingin, kelembapan, dan produk patologis lainnya di dalam tubuh.
Tetapi berlari sebelum waktunya tidak hanya tidak dapat memainkan efek menghangatkan meridian dan menyebarkan dingin dan meningkatkan sirkulasi qi, tetapi juga memperburuk kelembaban dalam tubuh.
1. Kekurangan limpa: Kekurangan limpa termasuk kekurangan qi limpa, kekurangan limpa yang dan jenis bukti lainnya. Jika Anda terlalu banyak berlari dan berkeringat banyak, Anda dapat melukai cairan dan mengkonsumsi qi, yang menyebabkan memperparah tingkat kekurangan qi limpa. Limpa adalah pengangkut utama (limpa memiliki fungsi mencerna makanan, menyerap sari makanan dan air serta memindahkannya ke seluruh tubuh), jika qi limpa kurang dan pengangkutnya rusak, maka akan menyebabkan tumbuhnya kelembapan air di dalam tubuh dan meningkatkan kelembapan di dalam tubuh.
2. Kelembaban lingkungan: pergerakan Yang, kopling (pori-pori) terbuka. Jika Anda masih berlari di luar pada hari hujan, kelembaban eksternal di alam dapat masuk ke dalam tubuh melalui kopling dan memperburuk kelembaban di dalam tubuh.
Pasien yang ingin berlari untuk kebugaran, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional, di bawah bimbingan dokter untuk melakukan olahraga yang sesuai.