Penderita sembelit dapat minum air madu dan juga teh, seperti teh daun teratai, teh dandelion, teh krisan, dan teh hijau, yang semuanya efektif untuk meredakan sembelit. Jika sembelit disebabkan oleh kurangnya tenaga, Anda juga dapat minum air astragalus, yang juga dapat menyembuhkan sembelit. Selain itu, pasien dengan sembelit harus meningkatkan asupan serat makanan. Dianjurkan untuk mengonsumsi lebih banyak sayuran hijau segar dan buah-buahan, menghindari makanan pedas, merangsang dan terlalu berminyak, serta berolahraga secara tepat, seperti jogging, jalan cepat, berenang, dan mendaki gunung. Juga dianjurkan untuk menggunakan probiotik untuk mengatur flora usus dan meningkatkan mikro-ekologi usus, yang juga efektif dalam meredakan sembelit.