Berjalan mundur pada herniasi lumbal memiliki manfaat tertentu, tetapi berjalan mundur tidak menyembuhkan herniasi lumbal.
Berjalan mundur dapat meningkatkan gerakan otot-otot bagian belakang paha dan otot-otot punggung bawah sampai batas tertentu, meringankan gejala nyeri pinggang, dan memiliki efek tertentu pada pasien herniasi lumbal.
Namun, berjalan mundur juga memiliki bahaya tertentu. Saat berjalan mundur, kemampuan orang untuk melihat ruang berkurang, dan mereka tidak dapat secara akurat menilai informasi kondisi jalan, yang membuat mereka rentan terhadap kecelakaan seperti jatuh dan tabrakan. Jika Anda ingin berjalan mundur, Anda harus memilih tempat yang sesuai.
Jika Anda didiagnosis dengan herniasi tulang belakang lumbal, Anda harus mendapatkan perawatan standar tepat waktu. Anda dapat memilih perawatan bedah (pengangkatan nukleus pulposus, operasi terbuka) dan perawatan konservatif (celecoxib oral dan obat lain, akupunktur, pijat, traksi, dll.) di bawah bimbingan dokter.