Makan leci dalam jumlah sedang selama menstruasi memiliki manfaat tertentu, tetapi makan berlebihan juga dapat membawa efek buruk. Manfaat makan leci saat haid terutama meliputi: 1, dapat berperan dalam mencegah dan meringankan anemia defisiensi besi, leci kaya akan ion besi dan sejumlah vitamin C, ion besi memiliki peran mencegah anemia defisiensi besi, sedangkan vitamin C memiliki efek meningkatkan penyerapan ion besi. 2, obat penenang dan obat penenang, meningkatkan kualitas tidur, akibat perubahan fungsi endokrin, mengakibatkan disfungsi saraf tanaman, banyak wanita di 3, kandungan gula dalam leci relatif tinggi, dan sangat mudah diserap dan digunakan, dapat dengan cepat memberikan energi pada tubuh dalam waktu singkat untuk meredakan gejala kelelahan dan kelemahan akibat menstruasi.