Titik Balik Matahari Musim Dingin, juga dikenal sebagai “Festival Musim Dingin” dan “He Dong”, adalah salah satu dari dua puluh empat istilah matahari Tiongkok dan salah satu dari delapan istilah cuaca utama, berlawanan dengan Titik Balik Matahari Musim Panas. Ini adalah salah satu dari dua puluh empat istilah matahari Tiongkok, dan salah satu dari delapan peristiwa langit utama. Ini adalah waktu ketika udara dari koleksi terakhir mencapai titik ekstremnya.” Titik balik matahari musim dingin dimulai saat matahari mencapai 270° ekliptika, sekitar hari ke-22 pada bulan ke-12 kalender Gregorian. Pada hari ini, matahari mencapai titik paling selatan sepanjang tahun, hampir tepat di atas Tropic of Capricorn (23°26′ LS). Belahan bumi utara menerima sinar matahari paling sedikit pada hari ini, 50% lebih sedikit dibandingkan belahan bumi selatan. Hari-hari di belahan bumi utara adalah yang terpendek, dan semakin jauh ke utara, semakin pendek pula hari-harinya. Dalam teori tradisional Tiongkok tentang lima elemen Yin dan Yang, Titik Balik Matahari Musim Dingin adalah festival kunci untuk transformasi Yin dan Yang. Dalam dua belas trigram ilahi bagi tambang untuk mengulangi trigram, titik balik matahari musim dingin disebut sebagai kelahiran Yang. Dikatakan dalam Yi: Raja-raja pertama menutup pintu mereka terhadap matahari, dan perdagangan serta perjalanan tidak mungkin dilakukan. Karena matahari berada pada ketinggian terendah pada titik balik matahari musim dingin dan jam penyinaran matahari adalah yang terpendek, panas yang diserap oleh tanah lebih sedikit daripada yang hilang. Sekitar “hari kesembilan bulan kesembilan”, tanah mengakumulasi panas paling sedikit dan cuacanya paling dingin, sehingga dikatakan “dingin pada hari kesembilan bulan kesembilan”. “Sembilan-Sembilan” sudah berada di bulan Januari dan Februari dalam kalender musim panas, dan sebagian besar wilayah Tiongkok sudah memasuki musim semi, oleh karena itu disebut “Sembilan-Sembilan hari yang cerah”. Pengobatan Tiongkok menganggap titik balik matahari musim dingin sebagai waktu yang baik untuk menjaga kesehatan, terutama karena “Qi dimulai pada titik balik matahari musim dingin”. Hal ini karena sejak awal musim dingin, aktivitas kehidupan mulai berubah dari yang penuh semangat menjadi menurun dan dari yang dinamis menjadi statis. Perawatan kesehatan ilmiah pada saat ini dapat membantu memastikan energi yang kuat dan mencegah penuaan dini, sehingga dapat memperpanjang usia. Diet titik balik matahari musim dingin harus bervariasi, dengan campuran yang wajar dari sereal, buah-buahan, daging dan sayuran, dan pilihan makanan yang tepat yang tinggi kalsium. Di utara, merupakan kebiasaan untuk menyembelih domba, makan pangsit dan pangsit pada titik balik matahari musim dingin, sementara di selatan, merupakan kebiasaan untuk makan pangsit beras titik balik matahari musim dingin dan mie garis panjang titik balik matahari musim dingin, sementara orang-orang di Sudan selatan makan tahu goreng dengan daun bawang pada titik balik matahari musim dingin. Titik balik matahari musim dingin adalah salah satu festival terpenting dalam ilmu kesehatan, terutama karena “titik balik matahari musim dingin adalah matahari terbit pertama”. Titik balik matahari musim dingin adalah musim terdingin bagi penderita penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, dan jumlah orang yang menderita stroke meningkat. Oleh karena itu, selama musim dingin, penderita hipertensi, arteriosklerosis, dan penyakit jantung koroner harus sangat waspada untuk mencegah serangan dan harus melakukan tindakan pencegahan berikut: 1. Ketika suhu turun di bawah 0 ° C, tambahkan lebih banyak pakaian tepat waktu. Pakaian dan celana panjang harus memiliki kehangatan yang baik dan lembut dan longgar, dan tidak boleh dipakai terlalu ketat untuk memperlancar aliran darah. 2, pengaturan pola makan dan hidup yang wajar, tidak ada alkohol, tidak merokok, tidak terlalu banyak bekerja. 3, pertahankan kondisi pikiran yang baik, stabilitas emosi, bahagia, jangan marah, tidak sabar dan tertekan. 4 . Lakukan olahraga dingin yang sesuai, seperti mencuci muka dengan air dingin, untuk meningkatkan kemampuan beradaptasi tubuh Anda terhadap dingin dan toleransi dingin. 5. Amati dan perhatikan perubahan kondisi Anda setiap saat, pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan rutin dan minum obat yang diperlukan untuk mengontrol perkembangan kondisi Anda dan mencegahnya terjadi sejak awal.