Efusi lutut, yang juga dikenal sebagai “efusi lutut”, sebenarnya merupakan suatu kondisi klinis. Di balik efusi lutut terdapat sejumlah cedera sendi. Secara umum, sinovitis, infeksi sendi, radang sendi, kerusakan meniscal dan kondisi lainnya dapat menyebabkan efusi lutut. Celah antara tulang dan tulang, rongga sendi, memiliki air dan udara di dalamnya, serta cairan sinovial, yang tentu saja dalam jumlah yang sangat kecil. Cairan sinovial diproduksi oleh membran sinovial sendi dan secara konstan diserap dan dimetabolisme. Ketika terjadi kelainan pada membran sinovial lutut, maka terjadi ketidakseimbangan antara sekresi dan metabolisme cairan, sehingga lebih banyak cairan yang disekresikan dan lebih sedikit cairan yang dimetabolisme, yang mengakibatkan efusi lutut. Apa yang harus saya lakukan jika saya mengalami efusi lutut? Jika efusi ringan dan tidak ada rasa sakit yang parah, biasanya akan sembuh dalam waktu sekitar dua minggu. Pada kasus efusi sendi yang lebih parah, di mana pembengkakan terlihat jelas dan cairan dapat disentuh dengan jari, tes patela mengambang positif dilakukan: dokter menggunakan ibu jari dan jari telunjuk untuk menopang bagian dalam dan luar lutut yang terkena dengan satu tangan, dan menekan patela dengan ibu jari dengan tangan yang lain, dan sensasi mengambang di bawah jari dianggap positif (seperti menekan papan yang mengambang di air). Dianjurkan untuk mencari pertolongan medis dan melakukan tes yang sesuai untuk memastikan diagnosis sehingga pengobatan tidak tertunda. Selain pengobatan oleh dokter profesional, ada beberapa metode yang dapat membantu Anda meringankan gejala sekaligus pengobatan. Metode pertama adalah dengan menggunakan pengasapan dan pijat herbal Cina. Kami merekomendasikan formula “sup eliminasi cairan”, yang memiliki efek mengaktifkan sirkulasi darah, menghilangkan stasis darah, pembengkakan dan nyeri. Rumusnya adalah sebagai berikut: Metode: Rebus ramuan dengan air dan masukkan ke dalam ember kayu. Kedua, berlatih untuk memperkuat latihan fungsional otot paha depan, seperti yang ditunjukkan di bawah ini, seperti berbaring rata di tempat tidur, dengan anggota tubuh yang terkena lurus, terus-menerus mengontraksikan otot paha depan, sehingga patela bergerak ke atas dan ke bawah untuk mengaduk cairan sendi untuk membantu pembengkakan menghilang dan menyerap, serta mencegah munculnya perlengketan. Hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mengatur pola makan untuk menghindari asupan asam yang berlebihan. 2. Hindari aktivitas yang berlebihan dan jaga agar sendi lutut tetap hangat. 3. Perawatan di atas cocok untuk efusi ringan. Jika jumlah pembengkakan besar, segera datang ke rumah sakit.