Musim panas adalah waktu dengan suhu tinggi, ketika metabolisme tubuh meningkat, kehilangan air lebih cepat dan fungsi limpa dan lambung relatif rendah, sehingga diet musim panas adalah urusan yang sulit dan harus berhati-hati. Hari ini kami akan memperkenalkan beberapa prinsip diet musim panas dengan harapan kita semua memiliki tubuh yang sehat. 1, air tambahan yang wajar musim panas berkeringat lebih banyak, lebih banyak kehilangan air dalam tubuh harus memperhatikan pengisian tepat waktu, Anda dapat memberi anak-anak minum sup kacang hijau, dapat membersihkan panas musim panas. 2, suplementasi garam yang tepat Saat berkeringat lebih banyak dan kehilangan lebih banyak air dalam tubuh, garam juga hilang lebih cepat. Oleh karena itu, saat mengisi air, garam juga harus diisi ulang dengan tepat. 3, makan buah yang wajar harus sesuai untuk makan beberapa buah dan sayuran dengan efek menghilangkan panas, seperti semangka, tomat, melon musim dingin, dll. (tomat per 100g mengandung sekitar 29mg vitamin C, makan 2 tomat sehari, Anda dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C dan mineral). 4, protein suplemen yang wajar Protein adalah nutrisi terpenting untuk memastikan tumbuh kembang anak, oleh karena itu, di musim panas ketika nafsu makan anak berkurang, perhatikan untuk memastikan asupan protein, seperti telur, susu, dll. 5, pola makan harus higienis Makanan harus segar dan bersih, jangan makan makanan manja, pola makan harus teratur dan kuantitatif, kurangi beban lambung dan usus, hindari makan makanan yang dingin, berminyak dan tidak bisa dicerna, tidak boleh dipaksa makan saat nafsu makan lemah. 6, pemberian makan yang wajar Dalam hal menyusui, menyusui harus dipromosikan, dan tidak disarankan untuk menyapih anak-anak di musim panas dan ketika mereka sakit. Tidak disarankan untuk menyapih anak-anak di musim panas atau ketika mereka sakit, karena kapasitas pencernaan mereka menurun di musim panas dan jika mereka disapih saat ini, akan sulit bagi mereka untuk beradaptasi dengan perubahan mendadak dalam jenis makanan yang mereka makan, yang mengakibatkan diare dan penyakit lainnya. Selain itu, makanan pendamping ASI harus ditambahkan secara bertahap, tidak terlalu banyak variasi dan tidak terlalu sering diganti. Untuk anak yang mengalami diare dan sakit perut setelah makan makanan atau minuman dingin, penting untuk menjaga agar makanan tetap hangat dan tidak mengonsumsi terlalu banyak buah beku. Jika perlu, Anda juga harus minum air gula jahe dan makan makanan dengan efek menghangatkan perut. 8, untuk demam anak-anak, haus, kantuk Untuk demam anak-anak, haus, kantuk dapat dibuat daun teratai dan sup melon musim dingin. Metode spesifiknya adalah: 1 daun teratai muda, melon musim dingin segar (potong-potong) 500g, rebus sup; untuk ketahanan terhadap rasa haus musim panas, kebodohan, pasien mual dapat minum sup prem asam, juga dapat minum bubur kacang hijau sebagai gantinya, dapat memainkan efek panas musim panas; untuk pasien anak yang demam, dapat minum lebih banyak jus semangka.