Ada banyak penyebab kram kaki di malam hari, dan beberapa yang umum adalah kram kaki idiopatik, kekurangan vitamin D, kekurangan kalsium, dll.
1. Kram kaki idiopatik: Setelah berolahraga di siang hari, otot-otot dalam keadaan lelah, suplai darah ke otot relatif kurang, dan aktivitas saraf yang tidak normal saat tidur di malam hari dapat menyebabkan kram kaki.
2. Kekurangan vitamin D: serangkaian penyakit yang berhubungan dengan kekurangan vitamin D. Orang dewasa sering menderita nyeri punggung bawah, kelemahan otot, osteoporosis, dan kram kaki di malam hari.
3. Kekurangan kalsium dan osteoporosis: kebutuhan kalsium meningkat selama pertumbuhan dan perkembangan remaja, dan pasokan yang tidak mencukupi dapat menyebabkan kekurangan kalsium dan menyebabkan kram kaki. Orang yang lebih tua juga dapat menderita kram kaki di malam hari karena kekurangan kalsium, yang dapat menyebabkan osteoporosis.
Mungkin juga ada penyebab lain dari kram malam hari seperti epilepsi. Jika kram malam yang sering terjadi memengaruhi tidur dan kehidupan Anda, Anda harus mencari pertolongan medis.