Kandungan protein buah umumnya tidak tinggi, yang relatif tinggi antara lain kelapa, alpukat (avokad), durian, dan sebagainya.
1. Kelapa: setiap 100g kelapa mengandung 4g protein, 12.1g lemak, 31.3g karbohidrat, dan 0.475g kalium.
2. Alpukat: setiap 100g alpukat mengandung protein 2g, karbohidrat 7.4g, kalium 0.599g.
3. Durian: setiap 100g durian mengandung protein 2.6g, lemak 3.3g, karbohidrat 28.3g, kalium 0.261g.
Protein yang terkandung dalam buah-buahan umumnya tidak tinggi. Jika Anda perlu menambah protein, Anda disarankan untuk mengonsumsi telur (telur ayam, telur angsa, dll.), ikan dan udang (sarden, ikan mas, udang, dll.), susu (susu murni, susu kambing, dll.), daging, dan unggas.