Jika Anda memiliki gas dalam perut dan terus kentut, Anda harus memperhatikan hal-hal berikut ini: a. Kurangi makan makanan yang mudah menimbulkan gas di bagian pencernaan. Seperti kentang, pasta, gula, dll. Makanan ini cenderung menghasilkan gas di bagian pencernaan dan akhirnya menyebabkan kembung. Kedua, jangan makan makanan yang tidak mudah dicerna. Makanan keras seperti kacang goreng dan pancake yang keras tidak mudah dicerna dan bertahan di dalam perut dan usus untuk jangka waktu yang lebih lama, yang dapat menghasilkan lebih banyak gas dan menyebabkan perut kembung. Ketiga, kembangkan kebiasaan makan yang baik dan ubah kebiasaan mengemut makanan. Makan terlalu cepat atau makan sambil berjalan dapat dengan mudah menelan banyak udara. Minum minuman melalui sedotan juga biasa digunakan untuk memungkinkan banyak udara menyelinap ke dalam perut dan menyebabkan kembung. Keempat, cegah suasana hati yang buruk. Kecemasan, kekhawatiran, kesedihan, frustrasi, depresi, dan emosi buruk lainnya dapat melemahkan pencernaan atau merangsang perut dan membuat terlalu banyak asam lambung, dengan hasil bahwa gas perut meningkat dan kembung meningkat. Kelima, tingkatkan kebugaran fisik. Perhatikan latihan fisik dan lakukan olahraga dalam jumlah sedang setiap hari, yang tidak hanya membantu mengatasi emosi yang buruk, tetapi juga membantu sistem pencernaan untuk mempertahankan fungsi normal.