Pembuluh darah yang menua seperti pembunuh tak terlihat yang selalu mencari sasaran. Serangan jantung, serangan otak, stroke dan pendarahan otak seperti bom yang menggantung di atas kepala orang-orang dengan “tiga penyakit tertinggi” dan penyakit kardiovaskular kronis, yang dapat meledak kapan saja. Profesor Zang Kuntang, yang telah berpraktik kedokteran selama belasan tahun, telah menyimpulkan bahwa empat kategori orang berikut ini adalah target yang paling mungkin menjadi sasaran “pembunuh pembuluh darah”. Kategori pertama: orang yang tahu bahwa mereka memiliki tiga titik tertinggi, tetapi masih beruntung Kelompok orang ini sebagian besar adalah guru, kader, dan bos. Karakteristik dari orang-orang ini adalah mereka berpengetahuan luas, dalam kondisi yang baik dan selalu sibuk dengan karier mereka. Meskipun mereka sangat menyadari konsekuensi serius dari ketiga risiko tertinggi dan tahu apa yang harus diwaspadai, mereka masih mengambil risiko dan berpikir, “Jika begitu banyak orang yang baik-baik saja, apakah saya satu-satunya yang tidak”, yang mengakibatkan pemicu kecil yang mengarah ke tragedi. Seorang kolega saya adalah seorang kader divisi di sebuah unit di kota asalnya. Dia memiliki kapasitas kerja yang kuat dan bekerja lembur dalam seminggu. Saya mengingatkannya untuk lebih memperhatikan kesehatan pembuluh darahnya. Teman saya menggelengkan kepalanya tanpa daya dan berkata bahwa dia tahu dia harus memperhatikan, tetapi dia baru saja terdaftar sebagai kandidat cadangan untuk kader tingkat departemen, jadi dia tidak peduli dengan kesehatannya pada saat kritis. Melihat bahwa saya tidak bisa berkata banyak, saya secara khusus menyuruhnya untuk minum lebih banyak teh ketika dia punya waktu, kurangi alkohol, tubuh adalah ibu kota revolusi. Saya terkejut bahwa setelah hanya enam bulan, teman saya minum beberapa gelas lagi di pesta anggur, mengakibatkan stroke dan koma, dan meskipun dia diselamatkan tepat waktu, dia hanya berhasil menyelamatkan setengah hidupnya dan ditinggalkan dengan hemiplegia. Sebenarnya, ada banyak contoh lain dari orang-orang yang tahu bahwa mereka memiliki masalah kesehatan dan tahu bagaimana cara mengatasinya, tetapi mereka harus menerobos lampu merah, sehingga mereka akhirnya memiliki masalah kesehatan sebelum kemampuan mereka. Kategori kedua: orang yang tahu bahwa mereka memiliki tiga penyakit tinggi tetapi tidak menganggapnya serius adalah yang paling berbahaya! Beberapa pasien “tiga tinggi” dan penyakit jantung dan otak sering berpikir bahwa mereka memiliki penyakit ini bukan satu atau dua hari, biasanya selain sakit kepala, pusing, sesak dada, panik, tidur tidak nyenyak, itu bukan masalah besar. Beberapa orang bahkan lupa minum obat antihipertensi dan hipoglikemik, belum lagi pengaturan pola makan dan perlindungan pembuluh darah. Mereka mengabaikan onset yang cepat, bahaya dan tingkat kecacatan dan kematian yang tinggi dari “three highs” dan penyakit kardiovaskular, dan menjadi “korban” penyakit pembuluh darah jika mereka tidak berhati-hati. Sering diberitakan di surat kabar bahwa seorang pria tua terjatuh dalam perjalanan ke toko kelontong atau berjalan-jalan dan jatuh pingsan di pinggir jalan. Tidak ada yang berani menolong dan keluarganya tidak menyadarinya. Pada saat 120 dan keluarganya tiba, mereka sudah terpisah satu sama lain dan tidak dapat kembali hidup. Mayoritas lansia yang malang ini menderita tiga penyakit tinggi dan penyakit kardiovaskular, dan mereka biasanya terlalu ceroboh untuk menganggap serius penyakit mereka. Tanpa sepengetahuan kita, tiga penyakit ini sebenarnya tidak mengerikan, yang penting adalah memperhatikan dan mencegah serta mengobatinya sejak dini, jika mereka lebih memperhatikan lebih awal, tragedi serupa dapat dihindari sepenuhnya. Untuk mengeksplorasi kategori ini, kita selalu dapat menemukan contoh-contoh serupa di sekitar kita. Ada banyak lansia yang tahu bahwa mereka memiliki tiga penyakit tertinggi dan bahwa mereka harus memperhatikannya, tetapi karena kurangnya pengetahuan perawatan kesehatan medis, mereka menggunakan obat sebagai satu-satunya obat “penyelamat hidup” mereka, tetapi mereka tidak tahu apa-apa tentang kontraindikasi diet atau poin-poin utama pencegahan dan perawatan, belum lagi perawatan kesehatan pembuluh darah, yang mengakibatkan komplikasi serius. Hasilnya adalah komplikasi serius. Seorang pasien diabetes, yang kadar glukosa darahnya distabilkan dengan obat, berpikir bahwa yang harus dia lakukan hanyalah minum obat tepat waktu, dan dia tidak suka berolahraga dan tidur larut malam. Untuk kelompok orang ini, disarankan untuk lebih sering membaca buku ini dan menerapkan metode perawatan kesehatan yang efektif di dalamnya ke dalam kehidupan Anda, sehingga Anda dapat menangani kesehatan Anda dengan jelas. Kelompok keempat: mereka yang tidak menyadari tiga puncak dan mengabaikan pencegahan dan pengobatan Seperti kata pepatah, “mereka yang tidak tahu apa-apa tidak kenal takut”, dan orang-orang ini sering kali tidak menyadari bahwa mereka berdiri di samping jurang, atau bahkan memiliki setengah kaki di “gerbang hantu”. Setelah bertahun-tahun penulis mengamati, ada dua jenis orang yang termasuk dalam kategori ini: 1. Orang-orang di kota-kota dan desa-desa terpencil atau di daerah-daerah dengan kondisi medis yang buruk. Karena kondisi yang terbatas, mereka tidak melakukan pemeriksaan kesehatan dan tidak menyadari penyebab penyakit mereka sampai penyakit itu terjadi. Sebagai contoh, seorang wanita petani tertawa saat mengobrol dengan keluarga dan teman-temannya, yang mengakibatkan pendarahan otak secara tiba-tiba, tetapi karena ia biasanya terlihat sehat, keluarganya tidak tahu apa penyebabnya. 2. Pekerja kerah putih perkotaan yang stres. Pasien-pasien ini masih muda, dengan tekanan kerja yang tinggi dan laju kehidupan yang cepat, mereka sering menderita pusing, kelelahan, sesak dada, serangan panik, insomnia dan kadang-kadang angina, tetapi mereka tidak mengasosiasikan diri mereka dengan tekanan darah tinggi atau penyakit hati berlemak. Hal ini, ditambah dengan jadwal kerja yang padat dan kecenderungan untuk mengabaikan kesehatan, sayangnya dapat menjadi sasaran empuk bagi ketiga penyakit tinggi dan kardiovaskular. Untuk orang-orang seperti itu, saya menyarankan agar pencegahan dini, deteksi dan pengobatan harus menjadi titik awal. Bagan penilaian diri kesehatan yang sederhana disertakan dalam bab pertama buku ini, jadi jika Anda menyadari bahwa pembuluh darah Anda menua, Anda harus mengambil tindakan sesegera mungkin, daripada menunggu sampai Anda terlalu sakit untuk menyesalinya. Mempertahankan pembuluh darah Anda adalah perjuangan yang terus menerus Seperti yang Anda ketahui, masalah pembuluh darah terbentuk dari waktu ke waktu dan secara alami membutuhkan waktu untuk mengatasinya. Jika Anda memikirkannya, tidaklah realistis untuk mengatasi hipertensi, hiperlipidemia, masalah kardiovaskular dan serebrovaskular yang telah berkembang selama beberapa tahun atau bahkan puluhan tahun hanya dalam beberapa bulan. Karena masalah pembuluh darah sangat penting bagi kesehatan dan umur panjang kita, kita harus memiliki cukup kesabaran dan ketekunan untuk bertarung dalam pertempuran yang berlarut-larut untuk mempertahankan pembuluh darah kita. Jika kita mengubah kebiasaan buruk kita, mengikuti pola makan, gaya hidup, dan praktik perawatan kesehatan yang benar yang disarankan dalam buku ini, dan menaatinya untuk waktu yang lama, kita pasti dapat menjaga pembuluh darah kita tetap muda dan sehat! Beberapa pasien yang tekanan darah dan lipid darahnya tidak terlalu tinggi, atau yang indikatornya tidak berubah setelah beberapa waktu, berpikir bahwa efeknya tidak signifikan dan mereka tidak perlu bertahan lebih lama lagi. Proses peremajaan pembuluh darah, seperti halnya penuaan, tidak terjadi dalam semalam. Anda harus memperhatikan dengan seksama perubahan pada tubuh Anda, seperti nafsu makan yang lebih baik, tungkai dan kaki yang tidak seberat sebelumnya, dll. Jika ada tanda-tanda yang menjanjikan ini, itu berarti kondisi pembuluh darah sudah mulai membaik dan perubahan telah terjadi dari akarnya. Jika Anda mencari indikator, berharap dokter akan meresepkan sesuatu yang drastis untuk menyembuhkan penyakit, itu hanya akan menjadi bumerang.