Tenggorokan saya terasa menggelitik dan selalu batuk – minum lebih banyak air. Saya menderita asam urat yang menyakitkan – minum lebih banyak air. Perut saya agak sakit – minum lebih banyak air. Ketika kita pilek dan demam, kita juga sering mendengarkan dokter dan anggota keluarga yang menyarankan kita untuk minum lebih banyak air panas. Ini karena asupan air dapat meningkatkan ekskresi urin dan meningkatkan metabolisme virus keluar dari tubuh, terutama untuk beberapa pasien demam, hidrasi tepat waktu dapat berperan dalam menurunkan suhu tubuh. Secara pribadi: Saya adalah tipe orang yang terus merebus air panas selama saya pilek, memegang segelas air setiap saat, meminumnya beberapa teguk saat tidak ada yang salah, dan tidur siang saat mengantuk. Membantu Anda mengungkap misteri air minum! Minum lebih banyak air mungkin merupakan cara paling misterius dan sederhana untuk menjaga kesehatan di Tiongkok. Air adalah sumber kehidupan, dan tanpanya, kehidupan tidak dapat bertahan. Dalam gempa bumi, misalnya, ketika orang-orang berada dalam kesulitan, mereka dapat hidup tanpa makanan selama tiga hari, tetapi tidak tanpa air. Setelah dehidrasi, gejala seperti detak jantung yang cepat, sesak napas, dan demam akan muncul. Jika penyakit-penyakit ini muncul dalam keadaan darurat, hanya ada sedikit perbedaan antara menabung atau tidak menabung. Manfaat minum air putih: 1, meningkatkan energi: Jika Anda merasa sangat lelah dan merasa terkuras dan terkuras, kemungkinan besar disebabkan oleh dehidrasi, untuk mengisi kembali air pada waktu yang tepat, jumlah air yang cukup dapat membuat jantung memompa lebih efektif, dan lebih banyak membantu pengiriman oksigen darah. 2, mengurangi batu: sekarang kejadian batu ginjal memiliki tren yang meningkat, salah satu penyebabnya adalah terlalu sedikit air, terlalu banyak kandungan garam atau mineral dalam urin akan menyebabkan munculnya batu ginjal, dan air dapat mengencerkan komponen ini. Makanlah dengan baik dan jangan minum terlalu banyak air! Seperti yang saya katakan di atas, “asupan air meningkatkan ekskresi urin”, yang berarti ada hubungan langsung antara asupan air dan ekskresi, dan beberapa orang yang minum terlalu banyak air akan mengalami kehilangan garam yang berlebihan dan sebagian air akan diserap ke dalam sel jaringan, menyebabkannya menjadi edema, yang dapat menyebabkan Gejala seperti detak jantung yang cepat, pusing dan lemas, atau dalam kasus yang lebih serius, kram, penurunan kesadaran dan koma, yang sering disebut sebagai keracunan air, dapat terjadi sebagai akibat dari asupan air yang berlebihan dan cepat. Namun, secara keseluruhan, dianjurkan untuk minum lebih banyak air, karena air minum pada umumnya tidak menyebabkan keracunan air, karena tubuh memiliki mekanisme pengaturan yang baik, dan pengaturan ini terutama bergantung pada ginjal, minum lebih banyak air akan mengeluarkan lebih banyak air, dan minum lebih sedikit air akan mengeluarkan lebih sedikit.