Ketika pasien mengalami konstipasi, mereka dapat berlari, sit-up, push-up, hula hoop, dan latihan lainnya. Ketika pasien mengalami sembelit, olahraga yang tepat dapat meningkatkan sirkulasi darah pasien, meningkatkan gerak peristaltik saluran cerna, mempercepat keluarnya feses, terutama sit-up, push-up, hula hoop, dan olahraga perut lainnya dapat menstimulasi dinding usus, meningkatkan gerak peristaltik saluran cerna, memperlambat sembelit, dan meningkatkan ekskresi feses. Jika latihan tidak dapat memperbaiki sembelit, disarankan agar pasien mengikuti petunjuk dokter untuk menggunakan obat untuk memperbaiki sembelit, seperti laktulosa, kapsul lidah buaya, enema gliserin, dll., Melalui perluasan sfingter anus, pelumasan saluran usus, untuk meningkatkan ekskresi feses, untuk menghindari sembelit jangka panjang yang disebabkan penyakit kardiovaskular dan serebrovaskular. Pasien harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakan obat, dan menggunakan obat di bawah bimbingan dokter, bukan obat yang dipilih sendiri untuk pengobatan.