Rasa sakit di kedua sisi pinggang saat bergerak terutama dianggap terkait dengan ketegangan otot, peradangan, trauma atau lesi tulang belakang lumbal. 1. Ketegangan otot: biasanya jika Anda sering membungkuk dan menanggung beban atau berolahraga berat, otot-otot di kedua sisi pinggang terus berkontraksi, mudah menimbulkan masalah ketegangan otot, yang memicu gejala nyeri di kedua sisi pinggang saat Anda bergerak. 2. Peradangan: Jika terjadi peradangan pada kedua sisi pinggang, seperti myofasciitis, rangsangan peradangan mudah memicu gejala nyeri, dan rasa nyeri akan semakin terasa saat beraktivitas. 3. Trauma: Jika bagian-bagian di kedua sisi pinggang rusak akibat benturan kekuatan eksternal, atau jika olahraga yang tidak tepat secara umum menyebabkan ketegangan pada jaringan lunak otot-otot di sekitarnya, rasa sakit di kedua sisi pinggang kemungkinan besar akan muncul saat Anda menggerakkan pinggang. 4. Lesi tulang belakang lumbal: ketika lesi tulang belakang lumbal, seperti herniasi lumbal atau stenosis tulang belakang lumbal, serta gangguan sendi kecil tulang belakang lumbal, dll., Dalam aktivitas tulang belakang lumbal rentan memicu gejala nyeri pada tulang belakang lumbal di kedua sisi tulang belakang lumbal, dan bahkan menghasilkan aktivitas tulang belakang lumbal yang terbatas pada masalah tersebut. Biasanya perhatikan untuk menjaga postur tubuh yang baik, jangan sering membungkuk di atas beban ketegangan, jika rasa sakitnya lebih serius, perlunya perawatan yang ditargetkan di bawah bimbingan dokter profesional.