Anda dapat secara efektif menghilangkan kelembapan dalam tubuh Anda melalui diet yang tepat, olahraga dan berkeringat, pengobatan, moksibusi dan sebagainya.
1. Pola makan yang wajar: makan makanan yang wajar, hindari makan makanan yang terlalu berminyak, makanan dingin, seperti semangka, minuman dingin, ayam goreng, dll. Memperparah beban tubuh, Anda bisa makan lebih banyak untuk membantu tubuh menyingkirkan makanan yang lembab, seperti poria.
2. Latihan berkeringat: biasanya dapat melakukan beberapa latihan aerobik, seperti berlari, lompat tali, latihan lompat, yoga, dll untuk membantu sirkulasi darah tubuh, meningkatkan metabolisme cincin, melalui berkeringat untuk membantu menghilangkan kelembaban dalam tubuh.
3. Pengobatan: Anda dapat mengonsumsi ginseng ling bai ju san untuk memperkuat limpa dan menghilangkan kelembapan, tetapi perlu dilakukan di bawah bimbingan dokter profesional, sesuai dengan kondisi yang berbeda dari komposisi yang berbeda.
4. Moksibusi: Moksibusi umumnya digunakan untuk menghilangkan kelembaban, Guanyuan, kaki Sanli, Sanyinjiao dan titik-titik lainnya, untuk memperkuat limpa dan perut, kelembaban dan efek pembengkakan.
Obat-obatan harus digunakan di bawah bimbingan dokter dan tidak dikonsumsi sendiri. Moksibusi dan perawatan lainnya juga harus dilakukan oleh para profesional.