Nyeri pada lengan setelah berenang biasanya disebabkan oleh dingin atau tegang, dan cara meredakannya adalah sebagai berikut: 1, istirahat di tempat tidur dengan ketat, dan usahakan untuk tidak melakukan aktivitas terlebih dahulu, agar tidak memperparah rasa sakit. 2, perhatikan kehangatan lokal, dan oleskan kompres panas ke area yang sakit, yang dapat melancarkan peredaran darah dan membantu meringankan rasa sakit. 3, selain kompres panas, Anda juga bisa mengoleskan minyak safflower secara lokal, atau menggunakan aerosol Yunnan Baiyao untuk meredakan nyeri. Jika rasa sakitnya parah, Anda juga bisa mengonsumsi NSAID atau obat antiinflamasi oral seperti ibuprofen atau Nimesulide untuk meredakan rasa sakit. Selain tindakan pengobatan di atas, pasien juga dapat diobati dengan akupunktur dan elektrokauter untuk mengurangi rasa sakit.