I. Pigmentasi
Cara minum: segelas air putih dingin di pagi hari
Banyak orang telah mendengar bahwa segelas air di pagi hari baik untuk tubuh, beberapa orang minum air garam? Sebagian orang minum air madu? Ada orang yang minum air lemon untuk memutihkan? Apa air terbaik untuk diminum? Setelah metabolisme semalaman, tubuh membutuhkan efek eksternal yang kuat untuk membantu mengeluarkan limbah, dan air dingin tanpa gula atau nutrisi adalah yang terbaik! Jika itu adalah air gula atau air yang dimasukkan ke dalam nutrisi, ini membutuhkan waktu untuk berubah di dalam tubuh dan tidak bertindak sebagai flush cepat untuk organisme kita. Oleh karena itu, segelas air putih jernih di pagi hari adalah resep yang bagus untuk detoksifikasi.
Kedua, obesitas
Cara minum: setengah jam setelah makan minum air putih
Beberapa orang memiliki kekeliruan seperti itu, tidak minum air putih bisa menurunkan berat badan! Sekarang, para pakar medis dapat memberi tahu Anda dengan jelas: ini adalah pendekatan yang salah. Jika Anda ingin menurunkan berat badan, tetapi tidak minum cukup air, sehingga lemak tubuh tidak dapat dimetabolisme, hasilnya adalah berat badan malah bertambah. Banyak reaksi kimia dalam tubuh berlangsung dengan air sebagai medium. Tubuh membutuhkan air untuk fungsi pencernaan dan endokrinnya. Zat-zat beracun dalam metabolit bergantung pada air untuk dihilangkan, dan konsumsi air yang tepat dapat menghindari gangguan dalam fungsi pencernaan. Anda dapat minum air setengah jam setelah makan untuk memperkuat fungsi pencernaan tubuh Anda dan membantu Anda mempertahankan bentuk tubuh Anda.
III. Dingin
Cara minum: minum air lebih banyak dari biasanya
Setiap kali Anda mengalami flu, Anda akan mendengar dokter Anda berceloteh, “Minumlah lebih banyak air!” Ini adalah resep terbaik untuk orang yang sedang flu. Hal ini karena ketika seseorang mengalami pilek atau demam, tubuh mendinginkan dirinya sendiri sebagai fungsi perlindungan diri, yang menghasilkan peningkatan metabolisme seperti berkeringat, sesak napas dan peningkatan penguapan air dari kulit. Minum banyak air tidak hanya mendorong berkeringat dan buang air kecil, tetapi juga memfasilitasi pengaturan suhu tubuh dan ekskresi cepat bakteri dan virus dari tubuh.
IV. Batuk
Cara minum: minum lebih banyak air panas
Ketika sampai pada gejala seperti batuk dan berdahak, banyak orang yang merasa tercekik dan tidak nyaman, dan sulit untuk batuk berdahak. Apa cara terbaik untuk meredakannya saat ini? Ini adalah minum lebih banyak air, dan minum lebih banyak air panas. Pertama, air panas dapat berperan dalam mengencerkan dahak dan membuatnya mudah untuk batuk; kedua, peningkatan air minum meningkatkan jumlah urin, yang dapat meningkatkan ekskresi zat berbahaya dengan cepat; selain itu, juga dapat menenangkan kemacetan dan edema mukosa trakea dan bronkial, sehingga frekuensi batuk menjadi lebih rendah. Dengan cara ini, orang akan merasa jauh lebih nyaman dan santai.
V. Sakit perut
Cara minum: minum bubur “pemeliharaan air”
Orang yang memiliki masalah perut, atau yang merasa tidak nyaman dengan perutnya, dapat mengambil langkah “konservasi air” dengan minum bubur. Suhu merebus bubur harus lebih dari 60℃, suhu ini akan menghasilkan efek pasta, nasi yang lembut dan panas meleleh di mulut, setelah perut sangat mudah dicerna, sangat cocok untuk penderita ketidaknyamanan usus. Banyaknya air yang terkandung di dalam beras juga dapat secara efektif melumasi saluran usus, membersihkan usus dari zat-zat berbahaya dan dengan lancar mengeluarkannya dari tubuh.
VI. Insomnia
Cara minum: efek pijatan air panas adalah obat penenang yang kuat
Tubuh manusia secara bertahap memasuki keadaan tidur adalah proses penurunan suhu tubuh. Dan di antara persyaratan lingkungan yang sesuai untuk tidur manusia, lingkungan yang hangat sangatlah penting. Mandi air panas sebelum tidur, seperti mandi kaki dengan air panas, dapat memberikan lingkungan eksternal yang hangat untuk mengimbangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh penurunan suhu tubuh dan menginduksi tidur. Dan perlu disebutkan: air memiliki efek pijatan yang unik pada tubuh, efek lembut, lembut dan melembabkan adalah obat penenang dan penenang terbaik.
Tujuh, sembelit
Cara minum: teguklah air dalam jumlah besar
Penyebab konstipasi hanya ada dua: yang pertama adalah kurangnya air dalam tinja tubuh, dan yang kedua adalah kurangnya daya ekskresi dalam usus dan organ-organ lainnya. Yang pertama memerlukan identifikasi penyebabnya dan minum lebih banyak air setiap hari. Resep sementara untuk yang terakhir ini adalah minum beberapa teguk besar air, menelan dengan cepat sehingga air mencapai usus besar secepat mungkin, merangsang pergerakan usus dan mendorong pergerakan usus. Ingat, jangan meneguk sedikit-sedikit, karena air akan mengalir perlahan-lahan dan air akan mudah terserap dalam perut, menghasilkan urin.
VIII. Iritabilitas
Cara minum: frekuensi tinggi air minum
Jika kondisi mental seseorang terkait dengan fisiologinya, ada satu substansi yang menjadi poros di antara keduanya, dan itu adalah hormon. Sederhananya, ada dua jenis hormon: hormon yang menghasilkan kenikmatan dan hormon yang menghasilkan rasa sakit. Endorfin yang diproduksi oleh otak dikenal sebagai ‘hormon kesenangan’, sementara adrenalin sering disebut sebagai ‘hormon rasa sakit’. Adrenalin melonjak ketika seseorang kesakitan dan mudah tersinggung, tetapi adrenalin dapat dibuang keluar dari tubuh seperti zat beracun lainnya, salah satu caranya adalah dengan minum banyak air.
IX. Mual
Cara minum: gunakan air garam untuk menginduksi muntah
Keadaan di mana mual terjadi adalah kompleks. Kadang-kadang itu adalah reaksi protektif terhadap makan makanan yang tidak enak. Dalam kasus seperti itu, jangan takut untuk muntah, karena memuntahkan kotoran dapat membuat tubuh jauh lebih nyaman. Jika Anda merasa sangat sulit untuk muntah, Anda dapat menggunakan air garam ringan untuk menginduksi muntah. Simpan segelas air garam ringan di tangan Anda dan teguklah beberapa teguk besar untuk menginduksi muntah kotoran. Setelah Anda muntah, Anda dapat berkumur dengan air garam untuk bertindak sebagai anti-inflamasi sederhana. Selain itu, untuk mengobati dehidrasi setelah muntah yang parah, air garam ringan adalah solusi rehidrasi yang baik untuk meringankan keadaan pasien yang lemah.
X. Penyakit jantung
Cara minum: segelas air sebelum tidur
Jika Anda adalah orang yang memiliki jantung yang buruk, Anda dapat membiasakan diri untuk minum segelas air sebelum tidur, yang dapat mencegah penyakit seperti angina pectoris dan infark miokard yang dapat dengan mudah terjadi pada dini hari. Penyakit seperti infark miokard disebabkan oleh viskositas darah yang tinggi. Ketika seseorang tertidur, air dalam tubuh hilang karena berkeringat, sehingga air dalam darah berkurang, dan darah menjadi sangat kental. Namun, jika Anda minum segelas air sebelum tidur, Anda dapat mengurangi kekentalan darah Anda dan mengurangi risiko serangan jantung. Segelas air sebelum tidur adalah minuman yang menyelamatkan jiwa.
XI. Demam
Cara minum: sesekali, seteguk kecil air adalah tepat
Apabila kita mengatakan demam, yang kami maksudkan adalah kenaikan suhu tubuh secara tiba-tiba setelah berolahraga berat.