Selain faktor genetik, bunion dapat dicegah dengan faktor yang diperoleh, dan berikut ini adalah beberapa cara kecil untuk mengajari Anda. 1, hindari memakai sepatu hak tinggi untuk waktu yang lama adalah langkah utama untuk mencegah bunion, ketika memakai sepatu harus mencoba untuk memilih bagian depan yang lebih lebar, tidak ada sepatu hak tinggi, terutama saat berolahraga atau perlu berjalan untuk waktu yang lama dan jarak yang jauh. Untuk sepatu hak tinggi, gunakan air panas untuk merendam kaki Anda ketika Anda tiba di rumah untuk meredakan kejang jaringan lunak. 3. Siapkan sepasang sepatu datar yang nyaman di kantor dan kenakan secara bergantian dengan sepatu hak tinggi untuk mengurangi kelelahan lokal. Saat Anda pulang ke rumah, segera lepaskan sepatu hak tinggi Anda dan berjalanlah tanpa alas kaki, yang merupakan cara termudah untuk menghilangkan kelelahan kaki dan tungkai. 4, biasanya ketika Anda berkesempatan untuk membebaskan kaki Anda, ganti sepatu dengan tumit yang lebih rendah dari 2cm, agar kulit kaki bisa bernapas. 5. Bunion ringan dapat diobati dengan kapas di antara jari kaki pertama dan kedua dan belat di bagian dalam bunion pada malam hari untuk meluruskan bunion secara bertahap. Selain itu: pijat, memindahkan bunion ke bagian dalam kaki, berjalan tanpa alas kaki di atas tanah berpasir, melatih otot-otot kaki, menerapkan panas dan istirahat. Semua ini dapat membantu mengurangi gejala dan mencegah bunion semakin parah. 6.Saat mengemudi, yang terbaik adalah tidak memakai sepatu hak tinggi. 7. Jika pasien juga menderita kondisi seperti corpus callosum, flatfoot atau nyeri tumit, bantalan metatarsal, bantalan flatfoot, atau bantalan tumit juga dapat digunakan pada waktu yang sama. Dengan menjelaskan bunion dan pencegahannya, kami berharap dapat memberikan pengingat kepada para wanita: mencintai kecantikan tetapi juga mencintai kesehatan, begitu menemukan kelainan kaki, harus segera pergi ke rumah sakit untuk diagnosis dan pengobatan.