Cara terbaik untuk pulih dari nyeri tulang kemaluan adalah sebagai berikut: Pertama, istirahat: Anda harus beristirahat di tempat tidur, duduk sesedikit mungkin, berdiri dan berjalan sesedikit mungkin, dan tunggu sampai panggul Anda pulih sepenuhnya sebelum Anda dapat bangun dan bergerak. Kedua, latihan yang tepat untuk otot rektus abdominis: Anda dapat meminta dokter spesialis kebidanan dan kandungan profesional atau terapis rehabilitasi untuk melakukan latihan di bawah bimbingan mereka, yang dapat mendorong perbaikan otot dasar panggul atau otot rektus abdominis, sehingga mendorong perbaikan simfisis pubis. Metode lain: kompres panas lokal, salep antiinflamasi dan pereda nyeri topikal, atau perawatan dengan sinar inframerah, semuanya dapat meredakan nyeri.