Ketika seseorang mengalami frozen shoulder, pemulihan umumnya dilakukan melalui latihan fungsional, pengobatan, dan pergi ke pusat rehabilitasi, sebagai berikut: 1. Latihan fungsional: pada tahap awal frozen shoulder, bahu belum melekat, yang merupakan waktu terbaik untuk latihan fungsional. Umumnya, pasien akan diminta untuk melakukan latihan fungsional amplitudo penuh ke segala arah sendi bahu, termasuk elevasi bahu, ekstensi, abduksi, rotasi internal dan rotasi eksternal, dan mereka dapat memanjat dinding, yang terutama untuk melatih fungsi elevasi sendi bahu, dan mereka juga dapat bergelantungan di palang, yang juga berguna untuk fungsi elevasi sendi bahu, dan sebagai tambahan, mereka dapat melakukan latihan penguatan tangan lateral, yang terutama untuk melatih fungsi penculikan bahu. 2 . Perawatan obat: Jika sulit untuk melakukan latihan fungsional, obat anti-inflamasi dan pereda nyeri dapat digunakan untuk mendorong proses latihan. 3, pergi ke pusat rehabilitasi untuk pemulihan: pergi ke pusat rehabilitasi dan biarkan fisioterapis memberikan bimbingan yang efektif, sehingga efeknya akan lebih baik.