Kandungan kalori rata-rata pisang adalah sekitar 89 kalori, yang termasuk dalam buah-buahan tropis berkalori tinggi, dengan proporsi karbohidrat yang besar, dan juga mengandung sejumlah besar serat, elemen, dan berbagai vitamin. Meskipun pisang termasuk buah berkalori tinggi, tetapi pada penurunan berat badan adalah bantuan tertentu. Karena gula yang terkandung dalam pisang tergolong fruktosa, yang mudah dicerna, diserap dan dimanfaatkan oleh tubuh, serta tidak akan menyebabkan penumpukan gula dalam tubuh dan mengubahnya menjadi lemak. Selain itu, pisang mengandung banyak serat makanan, ke dalam saluran pencernaan akan meningkatkan gerak peristaltik saluran pencernaan, mengunci saluran pencernaan air, membantu saluran pencernaan limbah metabolisme keluar dari tubuh, pencegahan dan bantuan sembelit, mengurangi racun di saluran pencernaan reabsorpsi, yang akan kondusif untuk pengendalian berat badan. Namun, pisang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, 1-2 per hari sudah baik, untuk menghindari konsumsi yang berlebihan mempengaruhi metabolisme gula dalam tubuh.