“Bibi” umumnya mengacu pada menstruasi wanita. Setelah haid, jika tidak ada rasa tidak nyaman, sarapan pagi bisa dimakan dengan normal, jika ada rasa tidak nyaman, kita harus memperhatikan, sebaiknya makan makanan yang mudah dicerna dan hangat.
Beberapa wanita tidak memiliki gejala ketidaknyamanan saat menstruasi, dalam hal ini tidak ada pantangan makanan yang besar, Anda dapat makan makanan normal, dianjurkan untuk menambah protein dalam jumlah sedang, selain itu suplemen karbohidrat, vitamin, serat makanan, dll yang sesuai, untuk menjaga keseimbangan nutrisi, untuk memastikan kesehatan tubuh.
Ada juga beberapa wanita yang mengalami dismenore dan ketidaknyamanan pencernaan selama menstruasi karena peningkatan kadar prostaglandin, dan harus lebih memperhatikan pola makan mereka, menghindari makanan mentah dan dingin, dan menghindari makanan yang tidak mudah dicerna jika ketidaknyamanan pencernaannya berat, dan makan makanan hangat seperti sup dan sebagainya.
Situasi setiap orang berbeda, sarapan saat haid juga berbeda, jika situasi tubuh khusus, Anda harus berkomunikasi dengan dokter tepat waktu.