Pertama, rencanakan untuk berhenti merokok dan minum-minuman keras tiga bulan sebelum kehamilan Saat ini, laju kehidupan anak muda lebih cepat, banyak pasangan yang memiliki kebiasaan begadang yang sangat tidak baik bagi tubuh. Terlalu banyak bekerja, akan menyebabkan imunitas tubuh rendah, mudah terinfeksi berbagai kuman penyakit, sehingga mengakibatkan kemandulan atau keguguran. Bagi pasangan yang memiliki kebiasaan merokok dan minum-minuman keras di hari kerja, sebaiknya berhenti merokok dan minum-minuman keras tiga bulan sebelum merencanakan kehamilan. Beberapa gadis muda suka pilih-pilih makanan, penurunan berat badan yang berlebihan, sebelum kehamilan harus dihentikan tepat waktu, kontrol berat badan dalam media bisa, tidak terlalu kurus, tidak terlalu gemuk. Pada saat yang sama, pergilah ke rumah sakit untuk melakukan tes darah untuk melihat apakah ada anemia. Jika anemia, Anda harus makan lebih banyak makanan kaya zat besi, seperti rumput laut, jamur, bayam, dan hati hewan. Jika perlu, Anda dapat mengonsumsi obat penambah darah untuk mengobatinya. Selain itu, banyak keluarga yang memiliki hewan peliharaan, dan hewan-hewan kecil ini dapat membawa berbagai virus, sebelum berencana untuk hamil, yang terbaik adalah mengirim hewan peliharaan tersebut pergi, dan pergi ke rumah sakit untuk memeriksa virus TORCH, jika terinfeksi, pengobatan tepat waktu. Kedua, gunakan komputer satu jam untuk bangun dan bergerak sebelum berencana untuk hamil, sebaiknya hindari pergi ke tempat yang ramai dan padat, sirkulasi udara yang buruk, untuk menghindari tertular beberapa penyakit pernafasan, seperti influenza. Lingkungan kerja dan tempat tinggal juga sangat penting bagi konsepsi bayi yang sehat. Sebelum Anda berencana untuk hamil, Anda harus mencoba untuk menghindari renovasi di rumah karena bahan renovasi mungkin mengandung banyak zat berbahaya seperti formalin, yang terakumulasi dalam tubuh dan tidak hanya akan membahayakan kesehatan orang dewasa, tetapi juga dapat menyebabkan kelainan bentuk dan keguguran pada bayi. Di tempat kerja, Anda harus berusaha menjauhi timbal, sinar-X, dan zat berbahaya lainnya. Komputer juga memiliki radiasi, jika pekerjaan tidak diperbolehkan keluar dari komputer, maka tidak boleh terus menerus duduk di depan komputer bekerja, penerapan kerja komputer selama satu jam, bangun dan menjauh dari komputer, aktivitas sedang dan kemudian terus menggunakan komputer. Ketiga, dua tahun setelah operasi caesar baru bisa hamil lagi Sekitar enam bulan sebelum hamil, harus pergi ke rumah sakit untuk pemeriksaan ginekologi yang komprehensif, ke dokter tentang masalah kehamilan. Pil kontrasepsi harus dihentikan enam bulan sebelum persiapan kehamilan, beralih ke penggunaan alat kontrasepsi; jika Anda pernah melakukan aborsi, Anda harus menunggu setidaknya tiga bulan setelah aborsi sebelum hamil. Wanita yang pernah menjalani operasi caesar membutuhkan waktu setidaknya dua tahun sebelum bisa hamil. Selain itu, pemeriksaan seluruh tubuh harus dilakukan untuk memeriksa penyakit menular seksual seperti sifilis dan AIDS. Hal ini karena jika ibu menderita penyakit-penyakit ini, ia dapat menularkannya kepada bayi di dalam perutnya, menyebabkan bayi lahir dengan kelainan bentuk dan sebagainya, yang akan berdampak serius pada kesehatan bayi. Penting juga untuk memeriksa apakah Anda menderita Hepatitis B. Jika golongan darah suami dan istri berbeda, atau jika salah satu pasangan memiliki golongan darah khusus, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk mengetahui apa yang harus diperhatikan. Jika wanita menderita tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, penyakit ginjal, atau penyakit mental, ia harus segera menjelaskan kondisinya kepada dokter, bekerja sama dengan dokter, dan menstabilkan kondisinya sebelum bisa hamil. Keempat, asam folat setidaknya enam bulan konsumsi suplementasi asam folat moderat secara terus menerus juga diperlukan, untuk mengurangi malformasi tabung saraf janin. Dimulai pada trimester pertama kehamilan, Anda dapat mengonsumsi 0,4 mg tablet asam folat oral setiap hari hingga trimester ketiga kehamilan. Perlu juga diingatkan bahwa selama merencanakan kehamilan, baik suami maupun istri tidak boleh mengenakan celana panjang ketat atau celana nilon, terutama suami, karena semakin ketat celana, semakin tinggi suhu testis, dan spermatogenesis akan berkurang. Sejak Anda berencana untuk hamil, sebaiknya kurangi frekuensi hubungan intim, agar sperma suami terjamin dari segi kuantitas dan kualitasnya. Dua puluh lima atau dua puluh enam tahun adalah usia terbaik bagi seorang wanita untuk melahirkan, tetapi jika kondisinya tidak memungkinkan, ia harus melahirkan pada usia tiga puluhan dan tidak lebih dari 35 tahun, jika tidak, risiko kesehatan bagi wanita hamil akan meningkat dan begitu pula risiko cacat pada bayi.