Mengambil cara yang tepat untuk minum lebih banyak air putih dapat mengurangi berat badan, pertama-tama, memilih waktu yang tepat untuk minum air putih. Pertama, bangun pagi setiap hari dan minum segelas air hangat untuk mempromosikan racun usus, minyak dan lemak untuk mempercepat penghapusan dari tubuh, metode ini dapat secara efektif mengurangi masalah obesitas perut. Kedua, setiap hari sebelum makan siang dan makan malam, Anda dapat minum lebih banyak air putih, sehingga menghasilkan rasa kenyang, mengurangi asupan makanan berkalori tinggi. Ketiga, pada sore hari jam 3 setiap hari, sekitar jam 8 malam, Anda juga bisa minum segelas air putih, memperlancar pencernaan makanan di dalam tubuh, melalui cara ini, bisa menurunkan berat badan secara efektif. Namun kita harus memperhatikan fakta bahwa minum air putih tidak boleh berlebihan, terutama bagi penderita fungsi jantung dan ginjal yang lemah, termasuk pasien yang sering bengkak, minum air putih yang berlebihan akan menimbulkan beban pada jantung dan ginjal, yang dapat memperparah kondisi tersebut.