Pasien dengan tekanan darah tinggi harus memiliki waktu tidur yang cukup, setidaknya sekitar 8 jam tidur, tetapi tidak tepat untuk memiliki terlalu banyak waktu. Waktu tidur yang cukup dan kualitas tidur yang baik bermanfaat untuk tekanan darah, yang dapat mengurangi tekanan mental pasien dan menjaga keseimbangan pikiran, tetapi mereka tidak boleh tidur berlebihan, mereka harus memiliki jadwal tidur yang teratur, mereka tidak boleh tidur larut malam dan bangun larut malam, mereka harus tidur sekitar pukul 22.00, dan tidak cocok untuk menonton program TV dan buku yang terlalu merangsang sebelum tidur, jika tidak, mereka akan dengan mudah kehilangan waktu tidur, yang akan mempengaruhi kualitas tidur mereka. Dan Anda harus bangun sekitar pukul 6:00 pagi dan melakukan latihan fisik yang tepat, yang juga membantu mengurangi tekanan darah.