Makan alpukat dalam jumlah sedang dapat berperan dalam penurunan berat badan, konsumsi alpukat yang berlebihan akan berperan dalam penambahan berat badan. Alpukat memiliki efek penurunan berat badan, dengan serat makanan yang kaya, serat makanan dapat menghambat pertumbuhan lemak dalam tubuh manusia, membantu detoksifikasi dan pencahar tubuh manusia, mengeluarkan racun dan penumpukan limbah dalam tubuh manusia, mengurangi kembung dan obesitas yang disebabkan oleh penumpukan racun dan limbah. Alpukat dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung asam lemak tak jenuh dan elemen yang dibutuhkan oleh tubuh, yang dapat dikombinasikan dengan zat alkali tertentu dalam tubuh untuk mempercepat metabolisme, secara efektif menurunkan kolesterol dan lemak darah dalam tubuh, membantu melindungi sistem kardiovaskular dan membuang kelebihan lemak dari tubuh. Konsumsi alpukat dalam jumlah sedang dapat berperan dalam penurunan berat badan, konsumsi alpukat yang berlebihan akan menyebabkan penumpukan panas di dalam tubuh alpukat, sehingga menyebabkan tubuh menjadi panas, menyebabkan tubuh menjadi gemuk.