Cara memilih buah untuk orang dengan tiga penyakit tertinggi

Penderita gula darah tinggi (diabetes): Buah-buahan dapat dikonsumsi dengan tepat ketika kontrol gula darah memuaskan, tetapi pilihlah buah-buahan dengan indeks glikemik rendah dan kadar gula rendah, seperti apel, pir, jeruk, stroberi, ceri, dan kiwi. Perhatikan jumlah buah dan waktu konsumsi, tidak lebih dari 200 gram per hari, paling baik dibagi menjadi dua kali, sebaiknya diatur di antara waktu makan. Orang dengan tekanan darah tinggi: disarankan untuk memilih buah-buahan yang tinggi kalium, kaya vitamin C, memiliki efek menurunkan tekanan darah dan mengurangi aterosklerosis, seperti pisang, jeruk, nanas madu, hawthorn, jujube dan sebagainya. Orang dengan lemak darah tinggi: disarankan untuk memilih buah-buahan yang mengandung vitamin C dan niasin, yang memiliki efek menurunkan lemak darah dan kolesterol, seperti hawthorn, persik, stroberi, jeruk bali, jeruk dan sebagainya.