Vitamin B adalah kelompok vitamin yang baik untuk hati, termasuk vitamin B1, vitamin B2, vitamin B4, vitamin B6, dan vitamin B12. Vitamin-vitamin ini sangat bermanfaat bagi hati, tidak hanya karena perannya dalam metabolisme, pencernaan, dan penguraian lemak, tetapi juga karena perannya dalam detoksifikasi, perlindungan hati, dan detoksifikasi. Oleh karena itu, mengonsumsi vitamin B sebelum minum alkohol dapat memainkan peran yang sangat baik dalam melindungi hati. Ketika hati menurun atau menderita perlemakan hati, vitamin B mirip dengan pom bensin di dalam tubuh, yang dapat mempercepat metabolisme zat menjadi energi dan mengurangi beban pada sel-sel hati, yang juga dapat berperan dalam melindungi hati.