“Titik balik musim semi adalah saat yin dan yang berada di tengah-tengah satu sama lain. Oleh karena itu, siang dan malam menjadi seimbang dan panas serta dingin menjadi sama. Kata “ekuinoks” menggambarkan batas-batas siang dan malam, dingin dan panas. Pada saat ini, ekliptika matahari adalah 0 derajat dan matahari berada di atas khatulistiwa. Ada tertulis di kalender lunar bahwa “jari bertitik adalah titik balik musim semi, tentang keliling garis, siang dan malam di belahan bumi utara dan selatan terbagi, dan ketika setengah musim semi, sehingga disebut titik balik musim semi.” Karena titik balik matahari membagi siang dan malam, dingin dan panas, orang harus memperhatikan untuk menjaga keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia saat menjaga kesehatan mereka. Untuk mendapatkan “kondisi fundamental kehidupan” dalam “kondisi keseimbangan sementara” ini, merupakan aturan penting dalam perawatan kesehatan untuk menjaga keseimbangan yin dan yang dalam tubuh manusia, baik dalam hal spiritual, pola makan dan pola hidup, serta dalam hal perawatan diri dan perawatan kesehatan. Aturan ini sangat penting dalam pengaturan pikiran, pola makan dan hidup, serta dalam perawatan diri dan penggunaan obat-obatan. Dalam perawatan kesehatan, sangat penting untuk menerapkan hukum keseimbangan antara yin dan yang, untuk menyelaraskan fungsi-fungsi tubuh, untuk mencapai kondisi seimbang di dalam dan di luar tubuh, dan untuk mempertahankan kondisi yang relatif tenang dan seimbang dari tubuh manusia sebagai satu kesatuan organik. Pada musim semi, meskipun iklimnya mendukung, ada banyak angin dan sedikit hujan, sehingga air dalam tubuh mudah hilang melalui keringat dan pernapasan. Hal ini, ditambah dengan perubahan cuaca yang tidak menentu, tidak menjaga keseimbangan dan stabilitas yin dan yang tubuh, sehingga mengakibatkan disfungsi fisiologis dan gejala “terbakar” seperti tenggorokan kering dan nyeri, bibir kering dan pecah-pecah, serta tinja kering. Untuk mencegah “terbakar”, pertama-tama, kita harus menjalani kehidupan yang teratur, memperhatikan kombinasi kerja dan istirahat, istirahat yang tepat; makan lebih banyak sayuran, buah-buahan, hindari makan makanan pedas; minum lebih banyak air, untuk melancarkan buang air kecil dan berkeringat. Metode pengobatan Tiongkok untuk perawatan kesehatan pada saat titik balik musim semi 1, untuk menahan hawa dingin Titik balik musim semi, cuaca memanas, terutama suhu siang hari naik dengan cepat. Hal ini juga umum terjadi di jalan-jalan di utara bagi orang-orang untuk mengenakan hanya satu potong pakaian di siang hari, dan gadis-gadis yang menyukai kecantikan bahkan lebih enggan mengenakan pakaian yang membengkak, dan beberapa bahkan mengenakan pakaian awal musim panas juga. Namun, hawa dingin dimulai dari kaki dan lebih baik ditutupi saat masih hangat. Jika anak muda yang menyukai kecantikan harus mengenakan lebih sedikit, setidaknya pastikan celana panjang, sepatu dan kaus kaki lebih tebal, dan pakaian bagian atas tubuh lebih ringan. Tip hangat: “penutup musim semi musim gugur membeku” adalah kebijaksanaan nenek moyang, ringkasan pengalaman, untuk kesehatan, pakaian musim semi atau untuk mengurangi beberapa lambat, lebih sedikit, untuk mematuhi perubahan musim. 2, semangat pengkondisian sinar matahari musim semi, angin dan sinar matahari, semangat pengkondisian harus jarang ditelanjangi, berpikiran terbuka, suasana hati yang optimis, berhenti dari depresi dan kemarahan untuk menyehatkan seks, liburan dapat mengatur waktu untuk pergi ke pohon willow, berenang di pegunungan, temperamen, akan membuat qi dan regulasi darah lancar, semangat kemakmuran. Olahraga Rencana tahun ini terletak pada musim semi, musim semi adalah musim terbaik untuk investasi fisik. Udara segar di musim semi dan lingkungan ini paling kondusif untuk menyegarkan yang lama dan menyehatkan organ-organ dalam. Orang dapat memilih kegiatan di luar ruangan sesuai dengan usia dan kondisi fisik mereka, seperti taijiquan, jogging, terbang layang-layang, dan tamasya musim semi. 3, mengatur pola makan diet vernal equinox, sebaiknya tonik bening tidak boleh tonik keruh, banyak qi dan darah keluar, tonik berat tidak mudah diangkut, tonik bening kondusif untuk kelancaran aliran qi yang ringan dan jernih. Makanan dibagi menjadi lima atribut dingin, panas, hangat, dingin, datar. Mereka harus dipertimbangkan sepenuhnya saat mencocokkan dan memasak. Misalnya, saat memasak ikan, udang, kepiting, dan makanan dingin lainnya, tambahkan bawang bombay, jahe, anggur, bawang putih, cuka, dan bumbu penghasil panas lainnya, yang dapat meringankan rasa dingin pada bahan makanan dingin; setelah makan daging sapi dan daging kambing serta bahan penghasil panas lainnya, kita harus mencocokkan dengan beberapa bahan yin untuk mendapatkan efek pelengkap yin dan yang. 4, pencegahan mengantuk musim semi Angin musim semi dan sinar matahari, tetapi banyak orang merasa mengantuk. Kelelahan dan kantuk, pagi hari juga tidak bangun, fenomena ini semua orang musim mengatakan “musim semi mengantuk”. Kantuk musim semi bukanlah kebutuhan untuk lebih banyak tidur, tetapi karena perbedaan musiman dalam sirkulasi internal, pemanasan iklim musim semi, vasodilatasi kulit, peningkatan fungsi sistem peredaran darah, peningkatan suplai darah di ujung kulit, peningkatan sekresi keringat, peningkatan beban pada organ-organ tubuh, suplai darah ke otak relatif berkurang, otak akan merasa kekurangan oksigen, dan karena itu akan merasa mengantuk dan lemah. Jadi, bagaimana cara mengurangi dan mencegah rasa kantuk di musim semi? Pertama, untuk memastikan tidur, tidur lebih awal dan bangun lebih awal, untuk mengatasi pikiran dan emosi malas yang negatif; kedua, untuk berpartisipasi aktif dalam olahraga dan kegiatan di luar ruangan untuk meningkatkan sirkulasi darah; ketiga, untuk meningkatkan nutrisi. Penelitian telah membuktikan bahwa kekurangan vitamin B dan pola makan yang berlebihan merupakan penyebab penting kantuk di musim semi, sehingga sangat tepat untuk mengonsumsi lebih banyak makanan kaya vitamin B, makan tidak boleh terlalu kenyang; keempat untuk menjaga sirkulasi udara dalam ruangan, kurangi merokok, seperti tidak terlalu dingin, sesuai untuk mengurangi beberapa pakaian, atau mencuci muka dengan air dingin, akan membuat kantuk secepatnya hilang. 5, perawatan kesehatan untuk mencegah penyakit pada titik balik musim semi, Yang Qi relatif kuat, semuanya hidup kembali, makhluk juga aktif, berbagai bakteri, virus pada saat ini reproduksi sangat cepat, kita harus memperhatikan untuk mencegah masuk angin, pneumonia, campak dan penyakit lain yang sangat umum saat ini. Ini adalah saat ketika kayu berkembang dan, karenanya, kekuatan emas dan tanah pasti melemah, sehingga ada kemungkinan lebih besar untuk masalah lama dalam sistem pernapasan dan pencernaan, jadi harus berhati-hati. Namun di sisi lain, karena energi Yang menjadi semakin lazim selama tahun ini, penting untuk merawat penyakit lama Anda dan “memanfaatkan situasi”, sehingga Anda dapat mengambil kesempatan untuk menyembuhkannya.