Proses penyangga datar, jika pasien dengan gangguan pinggang berlatih dengan gegabah, postur tubuh yang salah dan sebagainya, dapat menyebabkan kerusakan pada punggung bagian bawah.
1. Pasien dengan penyakit pinggang berlatih dengan gegabah: penyangga datar adalah latihan yang baik untuk otot inti, tetapi juga merupakan beban berat pada punggung bawah. Pasien dengan diskus intervertebralis lumbal atau masalah struktural tulang belakang lumbal dapat mengalami peningkatan tekanan pada tulang belakang lumbal saat berlatih penyangga datar, yang dapat memperburuk kondisi aslinya.
2. Postur tubuh yang salah: Jika Anda tidak mengencangkan perut dan pinggul selama latihan, hal ini dapat menyebabkan punggung bawah runtuh ke bawah, dan punggung bawah tidak dapat dijaga agar tetap lurus, sehingga otot-otot punggung bawah meregang dan timbul sakit pinggang. Selain itu, biasanya sedikit berolahraga, lengan, kekuatan otot pinggang tidak mencukupi, jika penyangga datar secara tiba-tiba, juga dapat menyebabkan ketegangan otot pinggang dan gejala lainnya.
Pasien dengan gangguan lumbar disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter profesional untuk menilai kondisi fisik mereka sendiri sebelum melakukan penyangga datar; orang yang baru mengenal penyangga datar harus berolahraga dari latihan sederhana dan secara bertahap beralih ke penyangga datar. Jika ketidaknyamanan pinggang terjadi saat berolahraga, disarankan untuk pergi ke rumah sakit tepat waktu untuk berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti instruksi dokter untuk perawatan standar.