Vitamin C adalah vitamin yang larut dalam air dan dapat dikonsumsi kapan saja sesuai kebutuhan. Jika penggunaan vitamin C setiap hari digunakan untuk pencegahan penyakit kudis, atau untuk pengobatan tambahan penyakit purpura, Anda dapat mengonsumsi butiran vitamin C atau tablet vitamin C di bawah bimbingan dokter, umumnya kapan saja bisa dikonsumsi. Selain itu, saat mengonsumsi vitamin C untuk menilai kekurangannya sendiri, bukan suplementasi jangka panjang yang membabi buta, penggunaan jangka panjang vitamin C dalam jumlah besar, dapat menyebabkan urat, garam sistein dan kristal oksalat. Pasien yang overdosis, juga dapat menyebabkan diare, sakit kepala, mual, muntah dan ketidaknyamanan fisik lainnya. Umumnya, tubuh manusia dapat memperoleh vitamin C dari makanan sehari-hari, disarankan untuk memilih beberapa sayuran berdaun hijau dan buah-buahan, dll., Seperti bayam, jeruk, kiwi, dll. Dalam hidup.