Kekurangan darah pada kekurangan yin, kekurangan yin pada api, api akan mempercepat metabolisme sampah lemak tubuh, tetapi juga beberapa nutrisi normal akan dikonsumsi. Oleh karena itu, tidak peduli apakah gemuk atau kurus, mengisi kembali gas atau darah, yang paling mendasar sebenarnya adalah mengisi kembali limpa! Lima pukulan limpa dan perut yang baik Untuk masalah limpa dan perut, “tiga poin bergantung pada pengobatan, tujuh poin bergantung pada nutrisi”, riasan kecil berikut ini untuk Anda rekomendasikan beberapa cara kecil yang paling sederhana dan mudah diterapkan untuk meningkatkan limpa dan perut, limpa dan perut yang baik! 1, sering menguleni perut perut adalah bagian dari enam jeroan, fungsi fisiologisnya yang umum adalah asupan makanan, pencernaan, penyerapan dan ekskresi, melakukan pekerjaan yang baik dalam perawatan kesehatan perut, Anda dapat memperkuat fungsi sistem pencernaan, pencegahan dan pengobatan obesitas, hipertensi, dan sebagainya. Latihan: pertama-tama gosok tangan yang panas, lalu tumpang tindih tangan, letakkan di perut, dengan telapak tangan di sekitar umbilikus searah jarum jam, dari motor putar kecil ke besar 36 minggu, lalu berlawanan arah jarum jam dari besar ke kecil di sekitar motor tali pusat 36 minggu, terjadi peningkatan peristaltik gastrointestinal, pencernaan dan stagnasi, meningkatkan pencernaan dan pencegahan gangguan pencernaan dan efek lainnya. 2, makan ubi ubi adalah hal yang baik, baik kesehatan maupun kecantikan. Tapi hati ubi terbaik untuk membeli ubi besi, duri lebih keras, dikukus, digoreng, atau bubur bisa diminum, efek terbaik dari limpa dan perut komplementer yang rata. Perbedaan antara ubi dan makanan bergizi lainnya adalah bahwa ia bergizi dan tidak berminyak, makanan bergizi Yin lainnya lebih basah, lebih basah dapat diubah menjadi panas. Tetapi ubi tidak akan, tidak panas dan tidak kering, karena limpa tonik datar dan perut obat yang baik, terutama untuk lima organ qi dan darah kekurangan efek tonik sangat baik. Ubi sering digunakan untuk mengobati gejala seperti limpa dan perut yang lemah, lesu, kehilangan nafsu makan. 3, menggosok hidung Setiap kali Anda menggosok hidung selama sekitar 20 menit, itu dapat meningkatkan gejala seperti perut kembung. 4, gunakan Chenpi Untuk orang dengan limpa dan perut yang lemah, yang terbaik adalah selalu memiliki Chenpi di dapur. Seperti kata pepatah, “satu atau dua Chenpi satu atau dua emas”, Chenpi adalah obat tradisional Tiongkok yang umum digunakan, memiliki qi, mengatur, kelembaban kering, dahak dan efek lainnya, sering digunakan dalam pengobatan limpa dan perut dingin dan penyakit lainnya. Oleh karena itu, saat memasak makanan daging dan ikan, tambahkan Chenpi secukupnya, tidak hanya dapat menghilangkan bau amis daging dengan bantuan aroma Chenpi, meningkatkan aroma hidangan untuk meningkatkan nafsu makan, tetapi juga memberikan permainan penuh pada Chenpi untuk mengatur qi dan perut, aroma dan membangunkan limpa, menghilangkan kelembaban dan efek dahak, mengurangi dahak dan kelembapan, serta mengurangi kerusakan pada limpa dan perut yang berlemak, manis dan kental serta berminyak. 5, minum empat harta Cara produksi: sekitar 10 gram daging teratai, ubi sampai 20 gram, air mata Ayub sampai 30 gram, sekitar 10 gram buah Gorgon, ditambah satu atau dua genggam nasi yang direbus menjadi bubur, makan semangkuk di pagi hari, Anda juga bisa minum semangkuk di malam hari. Bersikeras makan bubur empat harta karun selama seminggu, pada dasarnya dapat melihat hasilnya, beberapa sampai setengah bulan, limpa dan perut perlahan-lahan naik. Selain makan bubur empat harta karun, tetapi juga memperhatikan limpa dan perut terutama takut dingin, takut lembab, juga takut dukungan, takut manis. Jadi jangan masuk angin, jangan makan terlalu banyak, jangan makan terlalu manis, dan pergi ke tempat yang tidak terlalu lembab. Selain itu, kurangi minum anggur dan kurangi makan makanan pedas. Limpa dan perut adalah dasar dari kesehatan, dan baik pria maupun wanita, tua maupun muda, harus memperhatikan masalah limpa dan perut. Pastikan untuk memiliki pemahaman tentang kondisi fisik mereka sendiri, lakukan perawatan yang tepat, jangan abaikan untuk menghindari konsekuensi yang serius.