Mengonsumsi cokelat dalam jumlah sedang tidak membahayakan tubuh, dan konsumsi yang berlebihan dapat dengan mudah menyebabkan obesitas dan sebagainya. Cokelat adalah makanan yang umum dikonsumsi dalam kehidupan sehari-hari, kandungan paling banyak dalam cokelat adalah lemak, ambil contoh cokelat susu, setiap 100 gram cokelat mengandung 40,1 gram lemak, kandungan lemak cokelat hitam lebih tinggi. Konsumsi dalam jumlah sedang dapat mengisi kembali energi untuk tubuh pada waktunya. Namun, kandungan kalori cokelat relatif tinggi, dengan 2.465 KJ energi per 100 gram cokelat (tergantung pada kandungan lemak cokelat, yang sangat bervariasi), dan tidak disarankan bagi orang yang mengontrol berat badan untuk makan lebih banyak, yang dapat mempengaruhi efek dan menyebabkan obesitas. Sebagai makanan berlemak tinggi, konsumsi cokelat secara berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada saluran pencernaan dan merusak kesehatan Anda. Disarankan agar cokelat dapat dimakan dalam jumlah sedang untuk mengisi kembali energi bagi tubuh pada waktu normal, dan tidak disarankan untuk mengonsumsi cokelat dalam waktu yang lama atau dalam jumlah yang banyak. Sebaiknya makanan yang dikonsumsi harus bergizi seimbang, dengan kombinasi daging dan sayuran, sehingga memiliki pola makan yang sehat.