Minum yoghurt dalam jumlah sedang umumnya tidak berbahaya dan dapat memberikan protein dan nutrisi lainnya, tetapi jika diminum dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan. Nilai gizi yoghurt relatif kaya, sekitar 100 gram yoghurt mengandung 72 kilokalori energi, 9,3 gram karbohidrat, 2,7 gram lemak, 2,5 gram protein, 150 miligram kalium, 118 miligram kalsium, 61 miligram klorin, dan sebagainya. Minum yoghurt dalam jumlah sedang dapat memberikan energi dan manfaat nutrisi bagi tubuh. Yoghurt biasanya merupakan susu yang ditambahkan dengan probiotik setelah proses fermentasi, jika diminum dalam jumlah besar, dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan, memicu gejala gangguan pencernaan. Disarankan untuk tidak minum yoghurt dalam jumlah banyak dalam satu waktu, terutama bagi mereka yang menderita maag, tukak lambung dan penyakit perut lainnya, dan bagi mereka yang alergi terhadap susu sebaiknya tidak mengkonsumsi yoghurt.